1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Tro det eller ei, jeg har måttet spise mindre på college fordi tunge matvarer gjør meg trøtt når jeg trenger å holde meg våken hele natten. Imidlertid vet vi alle hvor umulig det ser ut til å gå ned i vekt, opprettholde denne figuren eller få muskler, ikke fett. Derfor har jeg samlet noen unike måter å spise bedre på.
Del maten din! - Ved å gi halvparten av maten på tallerkenen din til noen andre, spiser du bare halvparten av maten på tallerkenen din. Det er en fin måte å lure deg selv til å spise mindre mat.
Få grønnsakene og fruktene dine til å dekke mer av tallerkenen din! - Det er på tide å være egoistisk om salat i kafeteriaen. Etter å ha lykkes med å ta din andel grønt, går du til eplene, bananene og andre fargerike frukter. Først etter at du har fylt tallerkenen med de gode tingene, flytter du til kjøttet.
Vann og Sprite er ikke gjort like - Sorry guys! Tydelige drikker får deg til å tro at det er sunnere enn vanlig brus, men det er ikke det, så drikk mye vann og unngå de ekstra 200-500 kaloridosene i et glass.
Gå skuffeløs! - Du er ikke bare grønn ved å spare vannkostnader, men det er vanskeligere å ha mange ekstra retter i hendene, så du må legge igjen den andre desserten du kanskje tenker på.
Føl deg godt med å spise!- Jeg kjenner for mange mennesker som basker seg på hva de spiser, men fortsetter å spise den typen mat. Begynn å tenke på maten på en positiv måte. Mat er ikke et stort monster! Begynn å føle deg godt om å spise ved å sette deg ned og ta deg god tid mens du spiser, spiser sunnere mat, og smiler fordi den fyren du har knust på i seks måneder faktisk kan se på deg nå (tuller!).
Nå inn i spisesalen!
