Trening i sovesalen din

I løpet av en tidsklemme kan det være litt vanskelig å prøve å få treningen løst: du kan ikke virkelig strekke deg og bukke rundt i et overfylt hybel for å trene kondisjonstrening. Så mye jeg gjerne vil gi deg en treningsvlogg, er jeg for syk til å klare oppgaven. Så, her er noen forslag til hvordan kombinere vanlige rutiner med trening og bruke sovesalmøbler.

Mens du pusser tennene, må du sitte på veggen. Du kan holde tankene dine opptatt av børsting mens du føler deg brent. Prøv å sikte på to minutter, noe som er god tid for å få renset tennene og beholde dine firhjulinger tonet.

Bruk høyhuset til å balansere deg selv under kalv reiser seg. Noen ganger distraherer jeg meg selv med musikk ved å sette iTunes i shuffle og gjøre dem i en sang. Hvis du foretrekker å telle repetisjonene dine, må du sørge for å stille inn kontinuerlig høyere mål for deg selv! Det er best å bruke tennissko og finne en hylle å stå på - jeg vil anbefale omtrent alt unntatt en lærebok som du planlegger å selge videre eller må returnere.

Vær forsiktig hvis du prøver å gjøre det treningsøkter på sengen din! Ja, det er mykere enn ditt kalde, harde gulv, men du trenger noe stabilt når du overfører vekten din, som om du ville gjøre sit ups eller crunches. Vurder å kjøpe et teppe eller, hvis du planlegger å virkelig svette, en yogamatte.

Til slutt kan lærebøker gjøre store vekter. De varierer veldig i størrelse og er en perfekt erstatning for clunky løfter vekter at du må finne en måte å sende hjem på slutten av semesteret.

Forhåpentligvis hjelper de raske tipsene mine. Lykke til!