Hva du bør gjøre og ikke gjøre for å holde huden trygg i solen

Soler du fortsatt? UV må tulle! Gi det opp i sommer (og utover) ved å følge disse hud -sikkerhet -dosene og ikke -gjøre!

GJØRE dekke til.
Se adorbs og vær beskyttet! Bruk en søt rashguard for å minimere sollys.

IKKE gå for høyt eller for lavt.

Kjøp SPF 30! Alt lavere beskytter deg ikke, og et høyere tall gir deg en falsk trygghet - det vil ikke beskytte mye mer, og det må fortsatt brukes på nytt.

Lagre trådene dine.
Tang er ikke bare en sushi -date! Spritz hår med en sjø-mineral spray for å forhindre låser fra steking. Gni deretter solkrem inn i din del for å unngå at hodebunnen brenner seg.

IKKE spar på SPF!
Du trenger omtrent to håndflatestørrelser for å beskytte hele kroppen din.

GJØRE gå for en falsk glød.
For helgeplaner, få en rask bronse med en profesjonell spray tan! Du kan velge nøyaktig hvor mørkt du vil gå.

IKKE glem å søke på nytt etter å ha tatt en dukkert.
Ingen solkrem er faktisk vanntett, så sørg for å bruke den på nytt etter en dukkert.

Prøv forskjellige SPF -formler.
Hater at noen tyngre solkremer kan få huden din til å føle seg klissete? Prøv solkremolje! For null klebrighet, spray det på våt hud og la det tørke uten å gni!

IKKE la hatten ligge hjemme.
Hold deg kjølig i varmen ved å kaste på deg en lue! En 3-tommers kant øker beskyttelsen du får fra solkrem alene!

TA en innendørs lunsjpause.
Duck i AC for en iset mokka pause med venner fra 11 am - 13 pm! (Det er da solstrålene er de verste.)

IKKE begrense beskyttelsen til utenfor.

Ha en annen skje bær på fro-yoen din-antioksidanter i frukt kan bidra til å redusere hudskader. (Du trenger fortsatt din SPF!)

GJØRE gjør det til en vane.

Lagre en flaske SPF i reisestørrelse i sminkeposen din og på din forfengelighet som en påminnelse om å bruke den når du er utendørs!

IKKE ignorere rare flekker.
Mens du er i gang, må du være på utkikk etter flekker som er større enn viskelæret på en blyant og flekker som har endret størrelse eller form. Du må definitivt sjekke dem ut av en derm.

GJØR regelmessige føflekkekontroller.
Husk ABCene dine for hudpleie: A for asymmetri, B for kant og C for farge. Hvis du har en føflekk som er asymmetrisk, kantene ser skjellete eller ujevne ut, eller har en rekke farger, er det et tegn på at føflekken kan være usunn, og du bør kontakte lege.

IKKE hoppe over derm.
Bestill time med en derm! Du må besøke en en gang i året for en offisiell hudkontroll. Men se månedlig på egen hånd etter føflekker som har endret seg eller vokst.

GJØRE dekode SPF -etikettene.

Det står mye skrevet på en solkremflaske. Se etter en SPF med begrepet "bredspektret beskyttelse", som betyr at den beskytter mot solens mest skadelige UVA- og UVB -stråler!

IKKE bryte ut.
Legg en mineralsk solkrem, som sinkoksid, under sminken din! Den ligger på huden uten å tette porene for å sprette solstrålene av ansiktet ditt.

GJØRE velg en sportsikker SPF.

Bruk en svettefast SPF før du løper om morgenen. Det fungerer overtid for å beskytte huden din, selv mens du svetter på sanden.

IKKEglem å dekke lune flekker.
Be din strandknuse om å spraye ryggen din! Det er en god unnskyldning for å flørte og dekke det stedet mellom skulderbladene dine som vanligvis blir oversett!

GJØRE finne skygge.
Det er ingen skam å velge et sted under paraplyen! Det reduserer risikoen for brenning, og venner kommer til å henge på håndkleet ditt når de leter etter et sted å kjøle seg ned.

IKKE glem å søke på nytt.

Husk å bruke solkrem på nytt ved å sette en alarm på telefonen for å gå av hvert 90. minutt. På den måten kan du gå deg vill i den saftige stranden din uten å bekymre deg for å bli stekt.

Invester i kvalitetsnyanser.

Beskytt øynene dine med UV-reflekterende solbriller mens du ser på folk ved bassengkanten!

IKKE gå hjemmefra uten SPF -leppeglans!
Huden på leppene dine er ekstra skjør, så jo mer du bruker på nytt, desto mer virker det glansfulle laget for å beskytte leppene dine mot brenning og peeling!

Fotokreditt: Getty Images