11 bruddtekster som er ekte, men rett på sak

Avslutte et forhold kan være komplisert og rotete, og det er ingen enkel tilnærming som passer alle. Mens noen insisterer på at det er best å avslutte ting personlig, er noen ganger en bruddtekst den beste ruten for deg og din situasjon. Det kan være lurt å si opp på en tilfeldig situasjon, eller deg kjente ikke en gnist på første date og ønsker å gå dine egne veier uten spøkelser. Kanskje du ikke føler deg komfortabel med å ha samtalen ansikt til ansikt, og det stresser deg for mye. Eller du vet kanskje at du vil bli bedre til å uttrykke det du vil si hvis du kan skrive det ut.

"Hvis det av en eller annen grunn føles utrygt å slå opp med noen personlig, så er det kanskje ikke bare en akseptabel, men nødvendig tilnærming, sier Dr. Stephanie Freitag, autorisert klinisk psykolog, om å bryte opp via tekst. "[Eller] kanskje du bare har vært sammen i en kort periode, og en telefonsamtale virker for viktig. Noen mennesker kan også bedre artikulere sine første tanker over tekst.»

Noen ganger er en tekst det beste alternativet, men hvis du har vært sammen med denne personen en stund, vil du kanskje vurdere å avslutte forholdet ansikt til ansikt (enten IRL eller via FaceTime) eller ringe dem. Husk at tekster lett kan misforstås og føles upersonlige, spesielt med noe så følsomt som et samlivsbrudd. Å snakke gjennom følelsene kan være fordelaktig for dere begge, sier Dr. Christie Kederian, LMFT, relasjonsterapeut og datingcoach.

Uansett hvordan du bestemmer deg for å avslutte ting, og om du vil avslutte en tilfeldig slenging, må du fortelle noen at du ikke lenger er interessert etter et par dater, eller avslutter et lengre forhold, anbefaler Dr. Freitag å være direkte og oppmerksom på det personens følelser. "Hvis den andre personen leter etter klarhet og du føler deg trygg ved å gjøre det, er det ingenting galt med å være ærlig," forklarer hun. "Det kan være mye mer sårende å ikke være tydelig om du prøver å unngå å såre følelsene deres, for uansett hva, kommer personen til å føle seg såret. Men nedleggelse kan hjelpe folk å komme videre.»

Hvis du er klar til å avslutte ting via tekst, men ikke er sikker på hvordan du skal formulere meldingen, er det mange måter å gjøre det på med ærlighet og takt. Nedenfor finner du ekspertforslag fra Dr. Freitag og Dr. Kederian for å formulere en bruddtekst for ethvert scenario eller situasjon.

Når forsøk på å bryte opp IRL ikke fungerer

"Jeg har prøvd å kommunisere med deg personlig [eller over FaceTime] at dette forholdet ikke lenger fungerer for meg. Jeg føler at jeg ikke blir forstått eller respektert, så jeg bestemte meg for å ta kontakt her for å fortelle deg at jeg ikke kan være sammen med deg lenger, og jeg ønsker deg det beste. Jeg håper du kan forstå."

Når du har vært på noen uformelle dater, men ikke tror de er noe for deg

"Takk for middag og minigolf, men jeg har reflektert over tiden vår sammen, og jeg innså at vi ikke har så mye til felles og kanskje ikke er kompatible. Jeg ønsker deg det beste!"

Når dere har hengt ut, men ikke tror dere er på samme side

"Jeg har likt tiden vår sammen, men jeg tror vi kanskje leter etter forskjellige ting, og jeg tror det er best at vi går hver til sitt."

Når du er booket og opptatt og vet at du ikke kan prioritere et forhold for øyeblikket

«Jeg har likt å bli kjent med deg de siste ukene, men jeg er veldig opptatt med skole og høyskole applikasjoner [eller sett inn annen aktivitet], og jeg tror ikke jeg har tid til å fokusere på et forhold riktig nå."

Når du har vært sammen med denne personen en stund, men føler at forholdet har gått sin gang

«Jeg håper du ikke tror jeg tar denne avgjørelsen lettvint, men jeg synes vi bør bryte opp. Jeg har tenkt mye på dette, og jeg tror ikke vi er på samme vei. Jeg tror det ville vært bedre om vi gikk hver vår vei, og jeg håper du kan forstå.»

Når du tror dere to ville ha det bedre som venner

"Selv om jeg har hatt det gøy å henge sammen og virkelig liker deg som person, tror jeg vi har det bedre som venner."

Da gnistene ikke slo på den første daten, men den andre personen fortsetter å spørre om å henge med

"Det var hyggelig å møte deg, men jeg er ikke interessert i en ny date. Takk for forståelsen."

Når dere har sett hverandre i noen måneder, men ikke ser at forholdet går noe sted

"Jeg bryr meg om deg og jeg skulle ønske jeg ikke måtte gjøre dette over tekst, men jeg er ikke sikker på at det er en gnist mellom oss lenger. Jeg håper du forstår."

Når du finner deg selv krypende på noen av tingene de sier

«Det var hyggelig å møte deg, men jeg har innsett at etter hvert som vi har hengt ut mer, har vi egentlig ikke de samme verdiene. Jeg ser bare ikke at dette fungerer."

Når du får følelsen av at de bare leter etter noe uformelt

"Det har vært flott å bli kjent med deg, men jeg ser etter noe mer seriøst akkurat nå."

Når du bare ikke føler at dere to klikker lenger

"Hei, jeg tror ikke dette fungerer lenger, og jeg føler at vi glir fra hverandre. Jeg håper du forstår og finner noen som kan gjøre deg glad.»