Hvordan bruke retinol til å behandle akne, ifølge hudleger

Fra hudormer i øret til bacne Til og med kviser på rumpa, akne kan dukke opp på alle områder av huden når overflødig svette, sminke, rusk og andre partikler som døde hudceller tetter til porene dine. Å lage en hudpleierutine med smussrensende ingredienser og skånsomme eksfolierende midler er det første skrittet mot å bli kvitt eksisterende kviser og forhindre at nye dannes. Retinol er en av de nyttige ingrediensene som kan brukes til å behandle akne.

Avledet fra vitamin A, retinol "er et naturlig forekommende molekyl og sirkulerer i kroppen for å fungere på hele huden vår," styresertifisert hudlege Dan Belkin forteller Sytten. Hudpleiestiften finnes i mange forskjellige former og fjerner opphopning som fører til akne. Retinol går et skritt lenger enn bare eksfoliering. Den virker under huden for å stimulere produksjonen av kollagen og elastin for å holde huden fyldig og redusere utseendet av porer og akne arrdannelse, som er clutch når du prøver å bli kvitt rester av mørke merker. Hvis du ønsker å legge til et nytt produkt til din hudpleierutine for akne-rensing, les videre for 411 om retinol.

Kan retinol behandle akne?

Det kan det absolutt. Selv om du kanskje har sett reklamer om hvor transformativ retinol er for å bekjempe tegn på aldring av huden, forhindrer det faktisk også alle typer akne. Ifølge New York Dermatology Group derm, "Retinol og derivater av retinol er blant de mest effektive behandlingene for akne." Blackheads, whiteheads, zits, hvis du kan nevne det, så er det en retinoid som kan behandle det.

Mens retinoider alle inneholder vitamin A, er det noen ting som skiller hver. "Retinolvarianter er hovedsakelig forskjellige i hvordan de passer inn i formuleringen og i deres styrke," forklarer Dr. Belkin. "Vanligvis påvirker disse tingene både effektiviteten og irritasjonen."

Å forstå forskjellen mellom retinol kan være ganske vanskelig. "Retinaler (retinaldehyd) er sterkere enn retinol og fungerer som det første trinnet i konverteringsprosessen til retinsyre," Dr. Kseniya Kobets forteller Sytten. "Retinsyre er den mest stabile og effektaktive formen for retinoider, men den krever resept," legger hun til.

Hvilken retinol fungerer best for akne?

Å bestemme hvilken retinol som fungerer for deg er en veldig personlig prosess basert i stor grad på dine hudproblemer og mål. Når det gjelder å fjerne cystisk akne, er reseptbelagte retinolkremer og geler det beste alternativet. Imidlertid er det reseptfrie retinoider som gir reseptbelagte hjelpemidler for andre hudsykdommer og bekymringer.

OG for alle retinoider er tretinoin. Ifølge Dr. Kobets, Direktør for kosmetisk dermatologi, Montefiore, er den reseptbelagte retinoiden kjent som den reseptbelagte Retin-A. Tretinoin "er den aktive formen som binder seg til retinsyrereseptorer (RAR) for å utføre deres forskjellige funksjoner i huden," noe som gjør det betydelig sterkere enn reseptfrie alternativer.

Adapalene 0,1% eller 0,3%, derimot, er en "mindre irriterende og mindre lysfølsom" retinsyre (som tretinoin), og den New York-baserte derm sier at den kan brukes mot akne. Du kan få tak i denne retinoiden på ditt lokale apotek eller favorittnettapotek. Når du har sensitiv hud eller tilstander som rosacea, foreslår hun at du gradvis introduserer en mindre potent retinol eller adapalen for å minimere hudirritasjon ved å inkludere ceramid-anrikede produkter i noen uker for å «gi tid for hudbarrieren å komme seg». Deretter anbefaler Dr. Kobets å bruke en ertestørrelse mengden av retinol på toppen av en ceramidkrem ved sengetid en gang i uken i noen uker og gradvis økende til opptil tre netter per uke over tre måneder.

Du hører kanskje folk snakke om prosentandelen aktiv retinol i produkter, men disse tallene bestemmer ikke nødvendigvis deres styrke. Styrken og effektiviteten til retinol varierer avhengig av type og formulering. "For eksempel kan 0,5% retinol være merkeligere enn 1% retinol, men begge er mindre potente enn 0,025% tretinoin."

Hvis du har prøvd retinol og det er for mye for huden din, klinisk hudlege Dr. Carl Dr. Thornfeldt foreslår alternativer, som Epionces Lytic Tx, for å redusere irritasjon fra urenheter og forbedre hudens tekstur. Dr. Belkin anbefaler forbindelser, som bakuchiol, som har "retinollignende effekter og er lettere å tolerere" hvis huden din har en negativ reaksjon på retinol.

Tazaroten er en reseptbelagt aktuell retinoid, og den anses som "veldig sterk", så hun anbefaler den for fet hud. Dr. Kobets foreslår en "formulering av Arazlo (tazaroten 0,045%) i en mykgjørende form" fordi det er "mye bedre tolerert og brukt med hell", spesielt for pasienter med farge. Hvis du har fet hud og opplever komedonal akne (som whiteheads og blackheads), anbefaler Dr. Kobets å bruke en retinoid daglig og muligens sammenkoble det med benzoylperoksid eller salisylsyreprodukter for å redusere fethet og porer størrelse.

Alt i alt, "er den beste retinoiden den du kan tolerere," sier hun. Når du er klar til å komme i gang med din retinolreise, anbefaler Dr. Belkin å starte med å bruke et "skånsomt reseptfritt alternativ" om natten. Hvis du er kjent med retinol og har testet ut hudens følsomhet, foreslår han å gå for noe sterkere.

Hvor lang tid tar det å se resultater fra bruk av retinol?

Når du prøver å rydde opp i akne, vil du kanskje ha resultater over natten, men retinol tar litt tid. Dr. Kobets foreslår å begynne med å påføre en retinoid på størrelse med en ert en gang i uken og øke til tre netter i uken som tolerert over flere uker for å sikre at huden din kan håndtere styrken. Når du har fått en konsekvent rutine og har funnet en retinoid som fungerer for huden din, sier Dr. Kobets sier at du kan forvente å se subtile tegn på endringer i løpet av en til to uker med konsistent bruk. "Hud tar minst 28 dager eller lenger før omsetning," så hun sier at det kan ta alt fra én til tre måneder før "begynner å venne seg til og høste fordelene av retinoider."

Bør du slutte å bruke retinol hvis akne blir bedre?

Så snart du merker en bedring i akne, kan du føle deg tilbøyelig til å hoppe over retinol, men Dr. Kobets fraråder det. "En vanlig feil gjort av pasienter er å bare bruke aktuelle retinoider under akne-oppbluss," sier hun. Påføring av et retinoid minst en gang i uken bidrar til å redusere oljeproduksjonen og tette porer, men Dr. Kobets sier at det kan ta måneder før oppbyggingen samler seg nok til å forårsake akne-oppblussing. I tillegg, "retinoider jobber bak kulissene for å redusere akneutbrudd, fremskynde helbredelse og behandle konsekvenser etter akne som arrdannelse eller pigmentering." Hun også advarer mot å seponere aktuelle retinoider fordi "det tar uker til måneder før huden blir vant til dem, og å stoppe eller starte dem på nytt kan forårsake irritasjon."

Hva er bivirkningene ved bruk av retinol?

Retinol har sterke akne-bekjempende egenskaper, men det kan ha merkbare bivirkninger. "De [retinol/retinoider] kan i utgangspunktet forårsake irritasjon, hudavskalling, rødhet og andre hudfølsomheter," advarer Dr. Belkin. Siden huden er i en så følsom tilstand når du bruker retinol, er det et must å bruke din favoritt UV-stråleblokkerende SPF.

Hudens hudfarge spiller også en rolle i hvordan retinol fungerer. Fargepasienter kan oppleve postinflammatorisk hyperpigmentering hvis de ikke er beskyttet mot solen eller synlig lys når de begynner med et retinol-regime. For å bekjempe bivirkningene av retinol, foreslår Dr. Kobets "sandwich"-metoden, hvor du starter med å bruke "skånsomme rensemidler med ceramider, påfør en fuktighetskrem først og deretter avslutter med en aktuell fuktighetskrem." Hvis du ikke merker noen forbedringer i huden din eller begynner å oppleve alvorlige reaksjoner på retinol, foreslår begge dermer å søke en styresertifisert hudlege.

Å rydde opp i akne kan være litt av en hodepine. Du må bekjempe aktive kviser, forhindre fremtidige utbrudd og rydde opp i hyperpigmentering. Retinol er en nyttig hudpleie som kan gjøre alle tre tingene samtidig. Før du løper til nærmeste apotek eller legger retinol i handlekurven på nettet, er det viktig å finne den riktige formen for å passe hudens tilstand og tekstur for å forhindre hudfølsomhet og andre sider effekter.