10Apr
Det viser seg at det å være "allergisk mot trening" ikke bare er en unnskyldning for å hoppe over treningsstudioet. For noen er dette en reell tilstand som kalles treningsindusert anafylaksi - og det er ikke så morsomt som det høres ut. Faktisk er det ganske alvorlig.
For de med allergi kan trening føre til rødme av huden, elveblest, hevelse og kvalme, blant andre symptomer. Men før du bekymrer deg for å gå en joggetur eller treffe ellipsestraleren, må du vite at sjansene for å få en allergisk reaksjon på fysisk aktivitet er sjeldne. Treningsindusert anafylaksi, først beskrevet i 1979, er uvanlig og påvirker sannsynligvis rundt 50 av hver 100 000 mennesker, melder Populærvitenskap. Men hvis du opplever noen alvorlige reaksjoner på trening, er dette det du bør vite:
«Hvorfor» er fortsatt uklart.
Maria Castells, en allergolog ved Brigham and Women's Hospital, fortalte publikasjonen at selv om bevisstheten om tilstanden har økt, forskere og leger vet fortsatt ikke nøyaktig hvorfor den inntreffer.
Det er noen teorier, men det er vanskelig å gjenskape betingelsen for testing i et laboratorium. "Det er ingen musemodell og ingen menneskelig modell av ideene," sa Castells. "Det er en rekke grupper som prøver å utvikle en modell, men de trenger mer tid."
En rekke faktorer kan forårsake en allergisk reaksjon på trening.
Den vanligste årsaken til en reaksjon er mat pluss trening, kjent som matavhengig, treningsindusert anafylaksi, som rammer mellom 30 og 50 prosent av personer med allergi. I følge en Anafylaksi-kampanje faktaark, symptomer oppstår når en bestemt "trigger" mat spises før trening. Hvete og skalldyr er vanlige skyldige.
For andre er aspirin pluss trening skylden. Symptomer kan oppstå når aspirin tas samme dag som treningen skjer. Og hvis noen med allergi spiste en triggermat, tok aspirin, og trente, kan det utvikles mer alvorlige symptomer, for eksempel hoven tunge, problemer med å svelge eller følelse av å besvime eller svak.
Noen kvinner opplever bare symptomer under menstruasjonssyklusen fordi høye nivåer av østrogen kan binde seg til cellene som er involvert i en allergisk reaksjon. "Og for en del er det ingenting, egentlig, bare selve øvelsen," la Castells til.
Mengden trening som trengs for å utløse en reaksjon avhenger av personen.
Her er enda en grunn til å holde seg i form: Generelt er personer som er i fysisk form mindre utsatt for en allergisk reaksjon fra trening enn folk som ikke er det, sa Castells. De med tilstanden vil kanskje tenke på å begynne å svømme: nesten alle andre typer trening, som løping, dans eller sykling har blitt rapportert å forårsake en allergisk reaksjon, forklarte Castells, men ikke svømming.
Treningsindusert anafylaksi er håndterlig.
I følge Anaphylaxis Campaign anbefaler medisinske eksperter å unngå fysisk aktivitet den dagen de spiser triggermaten eller stoffet. Hvis det er mulig, er det imidlertid tryggest å unngå triggerne helt, slik at du kan sørge for trening uten negative reaksjoner.
I tillegg til forebyggende behandling kan symptomene også behandles med EpiPens som inneholder adrenalin. Disse er foreskrevet for personer som antas å være i faresonen, og du bør ha dem lett tilgjengelig til enhver tid for å kunne brukes så snart en alvorlig reaksjon begynner å oppstå.
Hvis du ennå ikke har opplevd noen symptomer, er det ingen grunn til å kaste ut joggeskoene og treningsvesken. Fysisk aktivitet er bra for oss, enten vi liker det eller ikke, men hvis du får en reaksjon underveis trening, kontakt helsepersonell for å finne årsaken og finne en plan som fungerer best for du.
(t/t Populærvitenskap)
Følg @Seventeen videre Instagram!
