Ditt menstruasjonsnødsett

Å ha mensen er naturlig og normalt, men det betyr ikke at det alltid er regelmessig. Noen ganger sniker mensen seg inn på deg og overrasker deg. Når det gjør det, hvis du tilfeldigvis er midt i timen, ute med venner eller gjør ganske mye alt annet enn å sitte hjemme ved siden av menstruasjonen din, kan du finne deg selv uforberedt.

Med mindre du selvfølgelig planlegger for just-in-case. Det betyr å sette sammen et nødsett for perioder med alt du trenger for å bekjempe alt fra ubehagelige symptomer (ser på deg, kramper) til å administrere flyten din. Settet må være lite nok til å ta med deg, men komplett nok til å inneholde alt du trenger i øyeblikket.

Nedenfor er forslag til en DIY-periodepakke, som tar for seg alle problemer og symptomer du kan møte, hvordan du løser det, og når du kanskje trenger å snakke med legen din om hva som skjer. Oppbevar oppbevaringen i vesken, ryggsekken eller bilen, slik at du kan piske den ut hvis og når behovet melder seg. Problem løst!

Problemet: Tidlig flyt

Løsningen:Kompakte applikatortamponger. Disse er små - omtrent like lange som pinkefingeren - og vil ikke gi plass i ditt tilfelle. Tamponger laget av LOLA er hypoallergene og laget av 100 % økologisk bomull, så du trenger ikke å stresse med å reagere på dem. FYI: LOLA lar deg tilpasse boksen din når du handler. Du kan legge til et utvalg av absorbanser for å se deg gjennom alt fra lette til supertunge dager. Hvis du ikke er interessert i tamponger, har LOLA også ultratynne puter med vinger å tilby beskyttelse.

Når det ikke er normalt: Få mennesker har perioder som kommer som totalt urverk, og du vil definitivt ikke være den første som får din til å dukke opp litt tidligere eller senere enn forventet. Men hvis du stadig får din på tilfeldige tidspunkter, er det en god idé å sjekke inn med legen din. Konsekvent uregelmessig menstruasjon kan være et tegn på underliggende tilstander som polycystisk ovariesyndrom (PCOS), livmorfibroider, og endometriose. Å bli evaluert kan hjelpe deg med å finne ut hva som kan skje – og få mensen under kontroll.

Problemet: Spotting

Løsningen: Ultratynne foringer. For å gi deg rikelig med beskyttelse på lysere dager, kan liners også gi deg backup hvis du har på deg en tampong. Topplaget og kjernen til LOLAs ultratynne liner er 100 % bomull, og hver liner har myke, fleksible kanter som ikke vil gnage over lårene. Klistret lim holder det hele på plass slik at det ikke rikker.

Når det ikke er normalt: Spotting er vanlig før mensen offisielt kommer, men det er ikke noe du regelmessig bør forholde deg til midt i syklusen. Hvis du oppdager at du stadig opplever flekker, også kjent som gjennombruddsblødning, og du er på prevensjon, snakk med legen din. Det er mer vanlig med lavdose og ultralavdose p-piller, implantatet og hormonspiraler, ifølge American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG). Mens spotting vanligvis blir bedre i løpet av to til seks måneder etter at du har startet en ny prevensjonsmetode, kan det være lurt å bytte metode hvis det virkelig plager deg.

Problemet: Uventet tung flyt

Løsningen: Vaskbart periodeundertøy. Når mensen kommer hardt og raskt, kan det hende du trenger å bytte undertøy ASAP. Det er nyttig å ha et par periodisk undertøy som kan brettes opp små nok til å legges inn i sekken. Laget av pustende bomull, LOLA vaskbart periodeundertøy er behagelige å ta på og ha på seg hele dagen. Og, når den er sammenkoblet med super eller super+ tamponger, vil du vite at du ikke vil ha noen lekkasje.

Når det ikke er normalt: Perioder kan være uforutsigbare, men konsekvent tunge strømmer kan være et tegn på en underliggende helsetilstand som PCOS, livmorfibroider, og endometriose. Hvis du regelmessig bløtlegger én eller flere tamponger eller bind hver time i flere timer på rad, ACOG sier at det er en god idé å snakke med legen din.

Problemet: Dårlige kramper

Løsningen: Oppvarmingsplaster. Kramper kan ramme ut av ingensteds og raskt øke smerten. LOLA varmelapper fester seg rett over undertøyet og leverer varme i opptil 11 timer for å lindre kramper. De er tynne og diskrete, så du kan ha dem under klærne uten problemer. Og hvis aromaterapi høres ut som en bedre løsning, LOLAs blanding av 17 eteriske oljer kan hjelpe.

Når det ikke er normalt: Smerter knyttet til mensen er kjent som dysmenoré, og et visst nivå av det forventes. Men hvis smerten er så ille at den hindrer deg i å gjøre dine vanlige aktiviteter, ACOG anbefaler å ta det opp til legen din. De vil sannsynligvis stille deg noen spørsmål og gjøre en bekkenundersøkelse for å se hva som kan forårsake dine alvorlige smerter, for eksempel livmorfibromer.

Problemet: Achy pupper

Løsningen: Ibuprofen. Kjipe, såre bryster kan være et tegn på at mensen kommer. Og det faktum at det er normalt gjør det ikke lettere å leve med. Smerten er forårsaket av hormoner som øker i løpet av syklusen, og kan gjøre det ubehagelig å bruke figursydd klær eller bh. Hvis du har vondt på toppen, bør du vurdere å ta et ikke-steroid antiinflammatorisk legemiddel som ibuprofen; det kan bidra til å redusere smertene og tillate deg å komme videre med dagen.

Når det ikke er normalt: Brystsmerter som kommer og går med syklusen din er ansett standard. Men hvis smerten din er konstant eller hvis den er så alvorlig i løpet av mensen at du har problemer med å bruke løse klær eller bevege deg normalt, bør du snakke med legen din. Visse kosttilskudd og medisiner kan hjelpe, inkludert å ta hormonelle p-piller.