Tom Holland tar en pause i sosiale medier for å prioritere sin mentale helse

Hvis du lurer på hvorfor du ikke har sett mye av Tom Holland mens du har scrollet gjennom Instagram- og Twitter-feedene dine i det siste, er det fordi skuespilleren har tatt en pause fra sosiale medier for å prioritere sine mental Helse. Tom sa samtidig «hei» og «farvel» i en video han la ut på Instagram, der han forklarte avgjørelsen sin og hvordan sosiale medier har gitt ham en «overstimulerende» følelse i det siste.

"Jeg blir fanget opp og jeg går i spiral når jeg leser ting om meg på nettet," sa Tom i den nesten tre minutter lange videoen. "Til syvende og sist er det veldig skadelig for min mentale tilstand."

De Edderkopp mann stjernen avslørte at han har slettet apper som Instagram og Twitter for fred i sinnet. Han fortsatte med å rope til stamme 4, en mental helse-fokusert organisasjon som hans egen veldedighet, Brothers Trust, har støttet fordi det ifølge Tom fortsetter å være et "forferdelig stigma rundt mental helse."

"Å be om hjelp og søke hjelp er ikke noe vi skal skamme oss over, men det er noe som er mye lettere sagt enn gjort," han sa i klippet før han delte hvilke apper for psykisk helse han personlig bruker under pausen i sosiale medier i stedet for å bla på flere feeds.

Appene er Calm Harm, Clear Fear, Move Mood og Combined Minds, som alle er tilgjengelige på Google Play-butikken for Android-brukere og App Store for Apple-brukere via stamme 4.

"Vennligst ta deg tid til å se videoen min, og skulle du føle deg tilbøyelig til å dele den med noen som den måtte falle i smak med - det ville blitt satt stor pris på," skrev Tom i bildeteksten til innlegget sitt. "Kjærlighet til dere alle, og la oss snakke om mental helse ❤️."

Mellom finne riktig terapeut eller avvikle med mobilapper som Tom har gjort, sjekk ut listen vår over psykiske helseressurser for mer informasjon.