8Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Da jeg kom til timen, ble jeg bedt om å la vannflasken stå ute. Heldige hyllester ville være "begavede" vann- og energibarer under timen. Hver person ble tildelt et distrikt, og i starten av timen måtte vi spurte mot et overflødighetshorn av atletiske forsyninger: en bueskytingbue, frie vekter, treningsmatte, en vektplate og et håndkle. Super raske hyllester sprintet tilbake til overflødighetshorn for å ta en flaske vann, men ikke alle var så heldige.
Etter å ha samlet våre treningsvåpen, ledet instruktørene timen i intense intervaller. Vi brukte bueskytterbuen for å styrke armene våre ("Katniss Killers"), matten og vektplaten for å tone kjernen vår ved å gjøre "Capitol crunches", "jabber jay jacks" a.k.a. hoppeknekker og "Peeta presser" (løfter frie vekter opp og til side). Instruktørene lot hyllestene gjøre intervallene i sin egen hastighet, og den som gjorde flest intervaller i løpet av timen, ville bli erklært som vinner av lekene.
Spillelisten for klassen inkluderer sanger som "Save Me", av Evanescence, "What Doesn't Kill You Makes You Stronger", av Kelly Clarkson, "It's The End of The World As We Know It" av R.E.M., "Battlefield", av Jordin Sparks og "Safe And Sound" av Taylor Swfit - for å nevne noen.
Under timen var det overraskelsesangrep, og alle måtte beskytte seg ved å gjøre spesifikke øvelser valgt av instruktørene, som bjørneklatring. På slutten av den 45 minutter lange timen dirret armene mine fra å skyte baugen så mange ganger, men jeg følte meg bra. Jeg kommer definitivt til å fortsette min hyllestopplæring!
For å finne en klasse i ditt område, gå til mysportsclubs.com. Klassen er gratis for både NYSC-medlemmer og ikke-medlemmer. Kommer du til å prøve det? Del tankene dine i kommentarene!
