8Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Disse hackene vil gjøre å drikke smoothies så mye bedre.
1. Du drikker smoothiene dine.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = smoothie+pops & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674709b3_-_smoothie-popsicles-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=smoothie+pops&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Hvorfor drikke en smoothie når du kan spise dessert til frokost (eller en matbit) i stedet? Bare hell din favoritt smoothie i ispoppformer, og du har en velsmakende godbit som også er sunn. Pluss, hvis du er på farten, kan du bare kaste pinnen når du er ferdig, kontra å måtte kjøre rundt en tom reisekopp.
2. Du lager din smoothie i en blender og hell den deretter i en kopp.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = murer+krukke+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96674f0590_-_mason-jar-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=mason+jar+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
De fleste blendere vil fortsatt fungere hvis du [link href = ' http://www.thekitchn.com/video-do-you-know-this-trick-with-a-mason-jar-and-a-blender-video-tips-from-the-kitchn-203480' target = '_ blank' link_updater_label = 'ekstern'] legg en murert krukke over bladet i stedet for det vanlige muggen
. Så i stedet for å måtte ta to retter senere, trenger du bare å gjøre en. I tillegg vil du ikke ende opp med dobbel mengde smoothie du faktisk ønsket deg, og hvis du har en av disse fiffige mason jar lokk, du kan ta den drikken å gå!3. Du lager bare frukt smoothies.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = green+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966755fd99_-_green-smoothie-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=green+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
OK, så grønne smoothies som alle er grønnsaker eller for det meste grønnsaker (eller til og med de som er halv og halv, hvis vi skal være ærlige) kan det bli et ork for alle som ikke liker smaken av rå grønnsaker. Men tilsett en håndfull spinatblader til en for det meste fruktig smoothie (sure frukter som sitrus eller ananas er spesielt gode til å maskere greener), og du vil ikke engang vite forskjellen. Bortsett fra fargen, selvfølgelig.
4. Du hopper ofte over morgensmoothien du lovet deg selv fordi du ikke har tid.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = blend+smoothie & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=blend+smoothie&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96675d0bc6_-_blend-smoothie-advance-right-wrong.jpg&description=blend+smoothie%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Det er vanskelig å stå opp tidlig nok til å lage frokost, spesielt når den snooze -knappen bare ber om å bli trykket. Så, i stedet for å kjempe mot deg selv, lag en stor mengde med din favoritt smoothie på forhånd. Frys smoothien din i muffinsformer og overfør de enkelte porsjonene til en stor, forseglelig frysepose når den er frosset. Når du vil ha en smoothie, kan du bare blande mengden du ønsker med litt melk eller juice, eller bare putte et par i en to-go kopp først om morgenen og drikke mens det smelter.
5. Du bruker fersk frukt.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = ice+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f9667676cf6_-_using-ice-smoothies.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=ice+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Bruk alltid frossen frukt i stedet for is for en tykk og iskald kald drink som ikke blir vannet. Vi liker å fryse fruktdeler på forhånd (se nr. 7), eller du kan kjøpe poser med blandet frossen frukt i matbutikken. Hvis du vil lage en improvisert smoothie med frisk frukt, kan du prøve å ha noen frosne bananer i fryseren, slik at du ikke trenger å tilsette is. I tillegg er det den perfekte bruken for bananer som bare er forbi.
6. Du lager all-frukt smoothies.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = protein+in+smoothies & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96676f14eb_-_add-protein-smoothies-right-wrong.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=protein+in+smoothies&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
Visst, det er flott å få flere av de daglige porsjonene frukt i en kopp, men en all-frukt smoothie med mer fruktjuice og en liten bit yoghurt kommer ikke til å tide deg over veldig lenge. Tilsett litt mandel- eller peanøttsmør for litt protein - og det gjør ikke vondt i smaksavdelingen heller!
7. Du tilbereder ingredienser hver gang du vil lage en smoothie.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = freeze+baggies+in+advance & description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=freeze+baggies+in+advance&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f966775aace_-_freeze-baggies-in-advance.jpg&description=freeze+baggies+in+advance%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Forbered fryseposer med ferdige, ferdig porsjonerte frukter. På den måten når du vil lage en smoothie, kan du dumpe en av fryseposene dine i blenderen, tilsett valgfri væske - og kanskje litt yoghurt eller mandelsmør - og du er klar til å spise, ingen forberedelse kreves!
8. Du vasker blenderen i vasken.
Getty Images
[lenke href = ' http://www.cosmopolitan.com/' link_updater_label = 'external_hearst' target = '_ blank']
[lenke href = ' http://www.facebook.com/v2.0/dialog/feed? app_id = 184150621627178 & name = vask+blenderen+description = & display = popup & link = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&picture=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&redirect_uri=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&version=v2.0' target = '_ blank' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://www.twitter.com/share? url = http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&text=washing+the+blender&via=delishcom' link_updater_label = 'external_hearst']
[link target = '_ blank' href = ' http://pinterest.com/pin/create/button/?url=http://www.delish.com/food/recalls-reviews/smoothie-tips&media=http://del.h-cdn.co/assets/cm/15/10/54f96677bcf10_-_washing-the-blender.jpg&description=washing+the+blender%20%20-%20Delish.com' link_updater_label = 'external_hearst']
Å vaske en skitten blender (og sørge for at bladene er rene) er både tidkrevende og vanskelig. Men ikke med dette [link href = ' http://www.thekitchn.com/how-to-clean-a-blender-in-30-seconds-without-taking-it-apart-first-cleaning-lessons-from-the-kitchn-200776' target = '_ blank' link_updater_label = 'external'] ekstremt enkelt tips fra The Kitchn
: Bare fyll den skitne blenderen omtrent halvveis med vann, tilsett litt oppvaskmiddel og slå på blenderen igjen. Da er det bare å skylle bort boblene, og du er klar til å lage din neste smoothie.Fra:Kosmopolitisk USA
