8Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Hei jenter!
Jeg vet ikke om deg, men sommer slipper alltid treningsrutinen min litt. Mellom en hektisk sommerjobb plan og ferier, er det nesten umulig for meg å trene til vanlig tid. Og siden jeg er rundt i huset mer, finner jeg noen ganger at jeg sjokkerer tankeløst snacks, bare fordi jeg kjeder meg. For å styre treningsrutinen tilbake i riktig retning begynte jeg å føre en treningsjournal. Etter hvert måltid og trening, skriver jeg bare ned et par detaljer, som hjelper meg å holde oversikt over helsemålene mine.
Velg ut a søt notatbok neste gang du handler og gjenspeiler din unike personlighet. Siden du er den eneste som bruker treningsjournalen din, kan du tilpasse den med detaljer som hjelper deg å nå dine egne, personlige mål. Hvis du virkelig vil barbere deg 30 sekunder av milen, kan du skrive ned kjøretiden din etter hver joggetur for å spore fremdriften din. Jeg liker å bruke tid på slutten av hver uke til å skrive ned hvilke treningsøkter som utfordret meg mest eller noen nye treningsbevegelser jeg virkelig likte. På den måten, når jeg brainstormer nye måter å holde meg i form, kan jeg se tilbake og få ideer til trekk som kan innlemmes i min rutine!
17FitClub.comhar en fantastisk online treningsjournal som kan spore kaloriene dine eller eventuelle helsemål du vil holde oversikt over. Se videoen nedenfor for å lære mer om programmet deres, eller gå til deres nettsted å sjekke det ut!
Har du noen gang ført en treningsjournal? Del opplevelsen din i kommentarfeltet!
XO,
Kim
