1Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Legge til andre matvarer.
Hvis du bestemmer deg for å gå vegetarianer eller bare spise mindre kjøtt, må du begynne å spise andre matvarer som gir deg energien og vitaminene du trenger. To ting du kan gå glipp av uten kjøtt:
Protein: Ikke å få nok kan forårsake hodepine og sprøtt hår, pluss at det kan gjøre deg supersulten og humørsyk! Gode grønnsakskilder er soya, nøtter, melk, meieri og ost.
Jern: Dette finnes hovedsakelig i rødt kjøtt. Uten det vil du være svak og sliten hele tiden! Få det fra tofu, spinat, kikerter og tørket frukt.
Sørg for at du gjør det av de riktige grunnene.
Kanskje du har hørt fra venner at å gå grønnsaker er en rask og enkel måte å gå ned i vekt på, men det er det ikke. Hvis du kutter ut kjøtt og sparer på andre matvarer som du kanskje synes er for fete, som ost eller meieriprodukter, du får sannsynligvis ikke proteinet du trenger for å holde kroppen sterk og hår og hud sunn. Her er noen bedre grunner til å gå vegetarianer og forplikte seg til å gjøre det på riktig måte!
Det er sunnere for deg. Gjort riktig, det kan være lavere i fett og høyere i vitaminer!
Det er bedre for dyr. Denne er en no-brainer!
Det er bra for miljøet. Å oppdra dyr på store gårder forårsaker mye forurensning, og det samme gjør lastebilkjøtt fra fjerntliggende gårder.
Klar til å prøve å være vegetarianer? Sjekk ut disse deilige vegetariske oppskriftene nå!
