Myter om spiseforstyrrelser

Når noen sliter med en spiseforstyrrelse, er det viktig å oppdage advarselsskiltene og hjelpe dem med å få behandling ASAP. Men det kan være vanskelig når det er så mange misoppfatninger der ute.

"Dessverre er det mye stigma og misforståelse rundt spiseforstyrrelser," sier Claire Mysko, administrerende direktør i National Eating Disorders Association. "En av de viktigste tingene du kan gjøre er å utdanne deg selv, så du starter fra et sted med grunnleggende forståelse."

Her er noen av de mest gjennomgripende spiseforstyrrelsesmyter - og hva du virkelig trenger å vite hvis noen sliter.

MYTE: Det er ingenting galt med slanking.

Fordi diettkultur er overalt, kan det være lett å avskrive noen av advarselstegnene for å spise lidelse - som å telle kalorier, bekymre seg for vekt eller sverge fra bestemte matvarer - som ikke så stort avtale. "Folk har en tendens til å avvise det som" bare en diett "fordi så mange unge eksperimenterer med slanking," sier Mysko.

Men sunt kosthold bør få deg til å føle deg sunn, det bør ikke være en kilde til angst i livet ditt. Hvis noen virker stresset med kalorier og vekt og BMI og "god" mat og "dårlig" mat, er det ikke greit.

"En grunnleggende lakmustest ville være hvis noens holdninger eller oppførsel rundt mat og vekt og kropp image og trening avbryter deres evne til å nyte livet og ha det bra med seg selv, sier Mysko sier. Hvis noen du kjenner virker besatt av slanking, snakk med dem og se hva som skjer.

MYTE: Spiseforstyrrelser er vanligvis bare en fase.

Hvis du mistenker at noen har en spiseforstyrrelse, ikke vent og vent på at den skal blåse over. Spiseforstyrrelser kan forårsake alvorlig skremmende komplikasjoner som alvorlig dehydrering, anemi, besvimelse, hjerteproblemer og gastrisk ruptur - så du må ta det på alvor nå og hjelpe dem med å finne behandling alternativer.

"Spiseforstyrrelser som ikke behandles, kan være dødelige," sier Margie Slater, PsyD, en lisensiert klinisk psykolog i Encino, CA, som spesialiserer seg på behandling av spiseforstyrrelser. "Spiseforstyrrelser bør aldri trekkes på skuldrene som" ikke så ille. "Det er aldri trygt, og det er aldri greit."

MYTE: Anoreksi er den vanligste - og farligste - spiseforstyrrelsen.

Ifølge National Eating Disorders Association (NEDA), binge eating disorder er faktisk den vanligste spiseforstyrrelsen i USA Og ikke alle spiseforstyrrelser kan enkelt merkes - noen mennesker oppfyller ikke de nøyaktige kriteriene for anoreksi, bulimi eller binge eating disorder og er diagnostisert med OSFED (annen spesifisert fôring og spising Lidelser).

Men alle disse spiseforstyrrelsene kan være livstruende, så det er viktig å ikke sette seg fast i en smal ide om hvordan en spiseforstyrrelse ser ut. "Hvis mat forårsaker deg angst, er det noe du virkelig må ta hensyn til," sier Mysko.

MYTE: Hvis vennen min hadde en spiseforstyrrelse, ville det være åpenbart.

Ikke alle med en spiseforstyrrelse ser ut eller handler på en bestemt måte. "De fleste som har spiseforstyrrelser ser ikke ut til å ha spiseforstyrrelser," sier Dana Harron, PsyD, en klinisk psykolog i Washington, DC, som spesialiserer seg på spiseforstyrrelser og problemer med kroppsbilde.

Men her er det skremmende: Fordi filmer og TV -programmer stort sett alltid skildrer folk med spiseforstyrrelser som skremmende og tynne, kan du ignorere advarselsskiltene hvis noen ikke ser del. (Mysko sier at jenter ofte ringer NEDA -hjelpelinjen som ikke tror de er "syke nok" til å virkelig bekymre seg fordi de ikke er alvorlig undervektige.)

Så sjekk forventningene dine og se etter noen av de mindre åpenbare advarselsskiltene: "Lure tegn på at noen kan ha en spiseforstyrrelse inkluderer tilsynelatende engstelig eller spent på å spise, alltid iført baggy klær, være kald hele tiden, eller veldig ofte gå på do rett etter måltider, ”Harron sier.

MYTE: Det er lett å komme over en spiseforstyrrelse - bare spis!

Det er omtrent like realistisk som å fortelle noen med forkjølelse å bare slutte å hoste.

"Spiseforstyrrelser er virkelig komplekse sykdommer," sier Mysko. - Mange mennesker med spiseforstyrrelser sliter også med depresjon, angst, traumer, OCD eller rusmisbruk. Spiseforstyrrelsen er en mestringsmekanisme for å håndtere mye dypere ting som skjer. ”

Gjenoppretting krever profesjonell hjelp. Å foreslå ellers bagatelliserer bare hva vennen din går igjennom - og enda verre, det kan avskrekke dem fra å søke behandling.

MYTE: Spiseforstyrrelser påvirker bare visse typer mennesker.

Hvis du mistenker at noen har en spiseforstyrrelse, må du ikke fjerne bekymringene bare fordi de ikke passer til den stereotype formen. "Det er en stor misforståelse at spiseforstyrrelser bare påvirker tenåringsjenter," sier Slater. "Spiseforstyrrelser påvirker alle - menn og kvinner, unge og gamle, rette og LHBTQ, og alle etnisiteter. Spiseforstyrrelser diskriminerer ikke. ” Stol på magen din hvis du tror en venn trenger hjelp.

MYTE: Hvis noen har en spiseforstyrrelse, klandre [foreldrene, partneren, genetikken, vennene sine, fitspo -modeller, urealistiske Hollywood -idealer, uansett.]

Visst, alle disse tingene kan spille en rolle - men det er vanligvis mer komplisert enn det. "Spiseforstyrrelser utvikler seg som svar på en" perfekt storm "av biologi, personlighet og miljø," sier Harron. "Du kan nesten aldri knytte en spiseforstyrrelse på bare én faktor."

Og tbh, det er ikke så viktig uansett. Ifølge National Eating Disorders Association, er det ingen bevis for at det å finne årsaken til en spiseforstyrrelse har noen stor innvirkning på restitusjonen. Men tidlig intervensjon forbedrer sjansene for utvinning - så slutt å stresse med hva som forårsaket det, og fokuser på å oppmuntre dem til å søke behandling.

MYTE: Hvis noen har en spiseforstyrrelse, kan jeg ikke hjelpe dem.

Du har kanskje ikke en medisinsk grad, men du kan fortsatt være en kilde til ikke-dømmende støtte og oppmuntring. "Velg et tidspunkt når du kan snakke med personen privat, i et stille rom, og du kan virkelig lytte til dem," sier Mysko. Start med å forklare hvorfor du er bekymret, og vær spesifikk på hvilken oppførsel som bekymrer deg. Si: "Jeg bryr meg virkelig om deg, og jeg synes det er viktig at du får profesjonell hjelp for dette." NEDAs hjelpelinje (1-800-931-2237) kan koble dem til behandlingsalternativer og støttegrupper i deres område.

Føler du deg fast i en diettsyklus - eller besitter du hvert lille matvalg? Du er ikke alene. Ta kontakt med National Eating Disorder Association Live-hjelpelinje på 800-931-2237 (mandag-torsdag fra 9.00 til 21.00 EST; Fredag ​​fra 9.00 til 17.00 EST) eller via nettstedets live chat. Noen vil være der for å tilby støtte og veilede deg til hjelpen du trenger.