Allison jobber med hennes holdning!

Hei lesere! Jeg begynte på skolen for en liten stund siden, og jeg har hatt det veldig travelt-det er jeg sikker på at alle har gjort også! Imidlertid har jeg tatt meg tid til å trene minst tre ganger i uken. To dager etter skolen går jeg til KFUM, og jeg går minst en gang i helgene. Jeg startet en ny treningsplan, som bare er litt annerledes enn mine andre. I tillegg til lungene og crunchene på mine andre treningsøkter, gjør jeg også noen flere maskinøvelser, i tillegg til disse øvelsene som kalles Y's og T's. Y og T hjelper meg virkelig, og jeg kan føle det allerede! De er øvelser for holdning som bidrar til å redusere effekten av "avrunding" eller "hunchback". Avrunding skjer fordi vi lener oss naturligvis fremover når vi sitter, og som tenåringer i dag sitter vi mye på skolen, ser på TV, ved en datamaskin, etc.

Uansett, siden vi alle vet at avrunding ikke er en ønskelig kvalitet (tenk

The Hunchback if Notre Dame), disse øvelsene er viktige! For å se hvordan Y og T er gjort kan du se treneren min, Valerie, gjøre dem her. På grunn av brystene våre har jenter økt stress på ryggen, og dette kan føre til mer avrunding enn hos gutter. Gjør disse øvelsene også, slik at du kan se og føle deg bra og ha en fin holdning.

= 0 A

Fortell meg hvordan dere alle kommer i form på begynnelsen av dette skoleåret! Jeg vil gjerne høre alt om det!