7Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Jeg elsker Sytten Freshman 15 - Jeg gjør det virkelig! Men, så er det det annen nybegynner femten som jeg stadig hører om... vel, la oss bare si at å holde den av er en av mine beslutninger for dette skoleåret.
Det handler ikke bare om vekten, eller det å kunne passe inn i visse klær - det handler også om helse - både fysisk og psykisk! (Alle som kjenner meg, vet at jeg er en fullstendig helsemutter.) Siden det bare er omtrent to uker siden jeg kom hit til Penn, kan jeg ikke si det ennå Jeg har oppnådd min oppløsning, men jeg vil dele noen av strategiene jeg har funnet nyttig - og forhåpentligvis vil dere jenter finne dem nyttige også!
1. Lag en treningspakt med samboeren din. Hvis du er som meg, vet du at det er så lett å hoppe over treningsøkter når det ikke er noen som presser deg til å gjøre det. Men når du er på et lag, vil du begge utfordre hverandre til å nå målet ditt! Da jeg fant ut at samboeren min var på #4-rangert USA squashlag, visste jeg at jeg ikke kunne gå glipp av muligheten til å lage en treningsplan sammen. Det var noe vi begge bundet over, og nå savner jeg aldri en treningsøkt på treningsstudioet. Pluss, når jeg er lei av tredemøllen, forbedrer jeg squashen min fordi jeg spiller med en mester!
2. Hopp over søppelmaten i spisesalen. I spisesalen er det (alt-du-kan-spise) fristelser overalt! Ubegrensede mengder pizza, kake, is, burgere... listen fortsetter. Så du må tenke godt over valgene dine. Og selv om du kanskje ikke vil ha dessert (eller sekunder) hver dag, bør du definitivt unne deg selv en gang i blant, for alt det gode arbeidet!
3. Ikke hopp over frokosten. Nå som min tidligste time på dagen starter klokken ti, i stedet for åtte om morgenen, er det mye mer fristende å bare hoppe ut av sengen og avstå fra frokost. Men å hoppe over et måltid betyr vanligvis overkompensasjon neste gang, og frokost får stoffskiftet i gang. Så ta turen til spisesalen-eller få noen raske frokostretter klare til å gå i kjøleskapet.
4. Se hvordan du fester. Å gå på fester kan bety mye søppelmat sent på kvelden og tomme kalorier, så planlegg kveldene dine rundt det!
5. Lagre på sunne snacks på sen kveld. Hvem blir ikke sulten i løpet av en sen studieperiode? I stedet for å strekke deg etter søppelmat, sørg for at du har sunne snacks klare på rommet ditt. Frukt, helhvete kjeks og yoghurt er en trygg innsats, og holder deg mett uten de tomme kaloriene.
Hva synes dere jenter? Hvilke andre tips vil du gi til en jente som prøver å unngå førsteårsstudenten? Som alltid, vennligst kommenter her eller tweet meg gjennom Twitter (@krlong19)! Jeg elsker å høre dine meninger!
