7Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Når jeg ser meg i speilet, er jeg helt forelsket i meg selv. Men når jeg kommer til skolen, er jeg alltid sånn: "OMG! JEG ER SÅ FET! EWW! "Jeg føler meg GROSS. Jeg vet ikke engang hvorfor. Er det stress?
Amanda, 15
Amanda, det kan være mange grunner til at din kroppsfred ser ut til å falme når du kommer til skolen. Og jeg tror du er inne på noe når du spør om stress. Du kan fokusere på kroppsbildet ditt (i form av å bekymre deg for å være "feit") i stedet for å bekymre deg for tester, klikk, andre skoletrykk. Det blir en slags distraksjon i stedet for å fokusere på de virkelige problemene du står overfor i gangene og klasserommene på skolen din. Det kan også være at vennegjengen du henger med alle snakker på "fettspråket" som river seg ned som en vanlig form for samtale. Noen ganger når våre jevnaldrende alle snakker på dette språket, kan det være veldig lett å gå i fellen med å gjøre det selv.
Uansett årsak - det er flott at du er klar over at skolen er en utløser for å falle i kroppsfred. Det jeg vil foreslå er at du gjør et lite eksperiment: ta med en journal til skolen i en uke. Når du tenker på disse negative kroppstankene - prøv og noter raskt i journalen din til tidspunktet på dagen og hvem du er sammen med. Så på slutten av uken, ta en titt på journalen din - hvis du finner ut at disse tankene sier dukker opp akkurat når du får til skolen og se vennene dine - det er en god indikasjon på at du kan falle inn i gruppen, tenk på negativt kroppsbilde. Hvis du merker at disse tankene kommer opp rundt en gutt eller en dag du har en test eller et skoleprosjekt - du får en følelse av at du har en tendens til å dyppe ned i negative tanker i stedet for å fokusere på presset foran du. Gjør litt selvinventar ved å beholde denne journalen i en uke og se hva du finner. Gi meg beskjed om hva du finner! I mellomtiden kan du prøve å ta med deg følelsen av å elske deg selv fra morgenen av ved å si noen bekreftelser (jeg fantastisk til deg selv tre ganger for hver gang du finner deg selv ute av kontroll med negativ kropp snakke.
