7Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Bekymret for å gå opp i vekt når skolen begynner? Så lenge du anstrenger deg for å holde deg til en sunn livsstil, bør det ikke være noe problem. Les disse tipsene, og vær så opptatt av å få alt det gode! Av Vanessa Friedman
Da jeg kom på college, overbeviste jeg meg selv om at jeg ikke skulle bekymre meg for den fryktede Freshman 15. Legen min hadde forsikret meg om at det var litt av en myte, og jeg skjønte at jeg ikke bare magisk kunne få så mye vekt.
La oss bare si, jeg antar at jeg er magisk.
Det er mange ting om høyskolemiljøet som kan oppmuntre til vektøkning:
- Spisestuer
- Merkelige søvnplaner.
- Nye venner og sosiale aktiviteter.
- Fester.
- Understreke.
Det ser ikke ut til at høyskolen egner seg godt til en sunn livsstil - men det kan du gjøre hvis du gjør en innsats.
To år senere, og jeg endelig har funnet ut av ting, liksom (takk og lov - jeg tror ikke kroppen min kunne håndtere flere pizzaer på 4 -tiden!). Her er mine tips for å holde deg frisk når du kommer til skolen:
- Spis frokost. Jeg vet at det er klisjéaktig, men det får faktisk stoffskiftet ditt i gang og får deg til å føle deg mer fornøyd hele dagen.
- Unngå alkohol. Du har hørt om ølgut, ikke sant? Nøyaktig.
- Prøv å trene, selv om det bare er å gå i stedet for å ta bussen.
- Sørg for at rommet ditt alltid er fullt av sunne alternativer. Hvis godteri/chips/brus er der, er det det du kommer til å spise. Hvis ferske grønnsaker eller en yoghurt er der... enten du liker det eller ikke, er det det du sitter fast med.
- Selv om spisesalene stort sett er i bufféstil, må du ikke tenke på det som alt du kan spise. Spis når du er sulten; stopp når du er mett.
- Prøv å spise små måltider i løpet av dagen, som å bite i gulrøtter og hummus. På denne måten vil du ikke føle trang til å ta en brus og en pose chips fra salgsautomaten.
Nå får du de gode tingene!
Vanessa
