Aly Raisman åpner seg

Det tok ikke å vinne nok en olympisk gullmedalje for gymnast Aly Raisman, 24, for å bevise hvor sterk og bemerkelsesverdig hun er. Alt som trengs var ordene hennes. I januar, før hennes tidligere lege ble dømt til fengsel for seksuelle overgrep, leverte mange av hans tidligere pasienter, inkludert Aly, modige utsagn om konsekvenser for offer. Alys budskap var følelsesmessig, men likevel ujevnt, og den dagen ble hun en mester for å si ifra.

Om undervisning i øyeblikk ...

Det virker så åpenbart at overgrep aldri er greit. Det har vært vanskelig for meg å forstå at ikke alle skjønner det. Vi trenger desperat å utdanne folk om at offerskam gjør at overlevende er redde for å dele sine historier, og det gjør at overgripere kan fortsette å gjøre det de gjør. Jeg forventet ikke å ha en slik stemme og at folk skulle være så støttende. Jeg har lært at det er makt i å si sannheten din.

Om deling og omsorg ...

Jeg legger lederens e-post på Twitter slik at folk sender inn historiene sine. Hvis du er åpen for å støtte hva noen andre har vært gjennom - uansett om du kan forholde deg til det eller ikke - vil vi leve i en mer kjærlig og snillere verden.

Om å helbrede seg selv ...

Jeg har lært at egenomsorg er veldig viktig, fordi jeg ikke kan ta vare på andre mennesker hvis jeg ikke tar vare på meg selv. Jeg tror terapi også er viktig, men det er så dyrt - jeg vil finne en måte å få bedre tilgang til alle som ønsker det. Men det er så mange måter å praktisere egenomsorg: meditere, skrive i en journal. Jeg behandler og helbreder fortsatt - det kommer ikke til å skje over natt.

Jeg samarbeidet også med Mørke til lys, landets ledende ideelle organisasjon som tar til orde for voksne for å forhindre og destigmatisere seksuelle overgrep mot barn. Målet mitt var å hjelpe til med å lage et online treningsprogram Forvaltere av barn (som er allment anerkjent som det ledende programmet for forebygging av seksuelle overgrep mot barn i landet) tilgjengelig umiddelbart uten kostnad ved bruk av “FlipTheSwitch” -koden. I et forsøk på å hjelpe andre, ønsket jeg å sørge for at penger ikke var en barriere for noen individer, så jeg dekker kostnadene for opplæringen.

Om å føle meg alene ...

Statistikken over hvor mange overgrepsoverlevende det er i USA er skremmende og uakseptabelt. Jeg er veldig takknemlig for at jeg har en stemme og blir hørt, og at når jeg snakker, blir det dekket av media. Jeg skjønner at mange ikke blir hørt. Hver gang jeg snakker, prøver jeg å gjøre det ikke bare for turnmiljøet, men også for alle som kan forholde seg til historien min eller som har blitt misbrukt og føler at historien deres ikke har blitt hørt.

Om å være motstandsdyktig

Det var ødeleggende for meg å se på [Brett Kavanaugh] høringer. Jeg håper at videregående og høyskole gutter forstår at du må være en god person, at overgrep ikke er greit, ingen måte Nei, og det er ikke samtykke med mindre du får et ja. Hvis noen ikke er komfortable, må den andre respektere det. Det er vanskelig for meg å finne en kvinne som ikke har opplevd seksuelle overgrep, så det er veldig sjokkerende at ikke alle bryr seg. Vi vil alle fortsette å kjempe, men dessverre kommer det ikke til å endre seg over natt.