Hvordan få klar hud, ifølge hudleger

Så mye det kan virke som det, så det ikke ut til at ødeleggelsen ødela livet ditt. Sannheten er at kviser har mange årsaker, noen som du kan kontrollere, som å vaske ansiktet og skifte putetrekk, og noen som du ikke kan, som genetikk og hormonelle svingninger. Derfor er det viktig å forstå hva som forårsaker utbrudd og hvordan de skal behandles.

For å hjelpe deg med å rydde opp i huden din, har jeg samlet tips fra Dr. Melissa K. Levin, en NYC-basert hudlege og grunnlegger av Entiere dermatologi. Fra lure ting som kan få deg til å bryte ut til de beste akne -produktene som virkelig fungerer, her er alt du trenger å vite om hvordan du får klar hud - raskt.

Vask alltid ansiktet før sengetid

Jeg bryr meg ikke om hvor sliten du er, du får IKKE sove i sminken din. Stol på meg, ditt fremtidige, kvisefrie jeg vil takke deg. Vask ansiktet i 30 til 45 sekunder hver kveld med en mengde på nikkel ansiktsvask. (Så lang tid tar det å fjerne alt smuss og olje fra ansiktet ditt.)

Åh, og btw, det er faktisk en sjanse for at du vasker ansiktet ditt helt feil. Se denne videoen fra hudlege Liv Kraemer for å lære alt om riktig ansiktsvask:

Ikke hopp over fuktighetskrem

Hvis huden din er fet, kan du bli fristet til å gå uten fuktighetskrem om morgenen, men å tørke ut huden kan faktisk gjøre akne verre. Det er viktig å velge riktig fuktighetskrem, slik at det ikke forverrer utbrudd eller får huden til å bli mer fet.

Dr. Levin anbefaler at du velger en daglig lotion som vil absorbere overflødig glans Differin oljeabsorberende fuktighetskrem, vinneren for beste fuktighetskrem i Sytten's Beauty Awards i 2019. "Differin oljeabsorberende fuktighetskrem inneholder Micropearl -teknologi for å absorbere overflateolje for en matt finish, sier Dr. Levin.

Invester i en bomulls ansiktsmaske

Jepp, maskne er * faktisk * en ekte ting. Kombinasjonen av svette, bakterier og gnidning av masken din forårsaker en veldig spesifikk type breakout, kalt acne mechanica. Det er en rekke måter å behandle og forhindre det på (les om dem her), men det enkleste er å bytte til en pustende ansiktsmaske laget av naturlige fibre, som bomull eller lin.

Vask av ALLE rensemidlene

Restrengjøringsmiddel tilsvarer rester av smuss og olje. Skyll med lunkent vann (varmt vann tørker ut huden og kaldt vann lukker porene) til huden føles ren og glatt og ikke lenger glatt eller såpete. Hvis du leter etter en rengjøringsmiddel for enhver form for breakout, klikk her.

Vær forsiktig mot huden din

Skrubbing for hard etterlater huden grov og rød. Ikke slåss med ansiktet ditt. Hopp over harde skrubber og til og med vaskekluter, som kan være for grove i ansiktet ditt og kan forårsake irritasjon, noe som igjen kan gjøre deg mer utsatt for utbrudd. Hvis du bruker hendene, må du sørge for at de er rene, eller du vil overføre skitt og olje som forårsaker akne rett tilbake på ansiktet ditt.

Ikke hopp over morgenvask

Frisyrprodukter blir absorbert av putetrekk og deretter overført til huden din - hvis det ikke ryddes bort i morgen, vil det tette porene dine hele dagen lang. For vask før skolen, prøv noe lysere som hjelper deg med å vekke huden din. Hvis du har vanskelig for å stå opp om morgenen, kan en kjølende ansiktsvask hjelpe deg til å se levende ut. Test ut Bioré Blemish-Fighting Ice Cleanser. Det kjøler bokstavelig talt huden din mens den renser.

Suger opp rensemiddelet i hendene først

Dette høres meningsløst ut, men det hjelper faktisk å aktivere kviserbekjempende ingredienser i ansiktsvaskformelen. Et raskt skum gjør dem mer effektive når de påføres ansiktet ditt.

Du må rense telefonen også

Hvis du ser kviser på kinnene eller i nærheten av området der du holder telefonen, kan de komme fra telefonen. Siden det er bestandig i hånden din, tar telefonen opp mange bakterier, som deretter kan overføres til ansiktet ditt når du ringer. Tørk av skjermen med en antibakteriell tørk ofte for å bli kvitt bakterier.

Slutt å røre ansiktet ditt

Vet du hvordan du hviler haken på hånden når du sitter i timen? Det kan være årsaken til de flekkene på kinnet eller kjeven. Du berører hele tiden ting som har bakterier og bakterier - alt fra telefonen til skapet ditt - så det å legge hendene på ansiktet overfører alt dette til huden din.

Peeling regelmessig

Trikset er å fjerne lagene av døde hudceller og smuss som blokkerer porene - og hudens naturlige glød. Produkter med alfa -hydroksy og melkesyrer eksfolierer forsiktig for å få deg til å se strålende ut.

Ta i betraktning en rensebørste

La oss være ekte, du bare kan ikke rengjør innsiden av små porer med fingrene. En eksfolierende børste har små børster som faktisk kan komme inn for å fjerne smusset ut av huden din. Stol på meg, bruk dette grundig på hele ansiktet ditt hver dag, og du vil merke en endring i huden din i løpet av uken.

Ikke vask for mye

Hvis huden din fortsatt føles fet, i stedet for å vaske igjen (som kan få huden til å produsere enda mer olje), kan du prøve en astringerende etter rensing.

Vask og eksfolier

Når du vasker, bruk først en mild ansiktsvask for å rense huden din. Deretter masserer du eksfoliatoren lett på ansiktet ditt. Dette kan virke overflødig, men før du eksfolierer, vil du ha et rent lerret, slik at eksfolieringen kan fokusere på å grave ut gjenstridig smuss og olje som sitter fast dypere inne i porene dine.

For en flott dobbel plikt exfoliator, velg Peter Thomas Roths Acne Face & Body Scrub. Det er en ekstremt skånsom, men effektiv akne-skrubb som renser, behandler og eksfolierer ansikt og kropp med en prosent salisylsyre.

Bytt putetrekk

Hvis du ikke bytter putetrekk nok, kan det også føre til at huden din bryter ut. Selv om du vasker ansiktet ditt hver kveld, bærer putetrekkene dine skitt og svette fra håret, hendene og bygger opp fra produktene du bruker på ansiktet ditt om natten. Det er lurt å bytte det noen få dager.

Vær forsiktig med smell

Alt det ekstra hårsprayet på smellet ditt kan være årsaken til de irriterende kviser på pannen og langs hårfestet. Etter påføring av hårprodukter, sveip en rensetørk over ansiktet ditt, og prøv å holde hårprodukter borte fra hårfestet. I tillegg til ansiktet ditt, kan hårprodukter også forårsake bacne. Bruk en mild kroppsvask (eller en akne kroppsvask) etter vask og skylling av hår for å holde kroppen akne i sjakk.

Prøv tretrinnsløsningen

Hvis du har akne, anbefaler hudleger å bekjempe det med en tretrinnsbehandling: et salisylsyre-rengjøringsmiddel, en benzoylperoksid-flekkbehandling og en daglig fuktighetskrem.

Salisylsyre tørker ut huden og hjelper til med å eksfoliere den for å få døde hudceller til å falle raskere bort. Det er bra for milde tilfeller av akne, og er tilgjengelig uten resept. Mange apotekskremer, vasker og geler på apoteket inneholder salisylsyre, men sterkere versjoner er også tilgjengelig i reseptform. Det kan tørke ut huden din og forårsake rødhet og peeling.

Benzoylperoksid virker ved å bekjempe bakteriene som forårsaker akne. Det har en eksfolierende effekt som kan forårsake lett peeling og kan tørke ut huden din. Det er flott for milde tilfeller av akne, og du kan få det uten resept - mange apotekskviser vasker, kremer og geler inneholder benzoylperoksid. Reseptkremer som inneholder høyere doser benzoylperoksider kan også foreskrives av lege for mer alvorlige tilfeller.

Spør legen din om kortisoninjeksjoner

Hvis du våkner dagen før skolen starter med en stor tuting, kan legen din hjelpe deg. Hvis du kan svinge den, sier Dr. Levin at det beste alternativet er å gå til hudlegen for en kortisoninjeksjon.

Det er raskt, med minimalt ubehag, og vil zappe sitten din nesten umiddelbart. Dette er åpenbart ikke et enkelt eller billig alternativ, men når det er en nødssituasjon, har du et stort whitehead på nesetippen dagen før seniorportretter - det kan være verdt det.

Kutt ned hudpleierutinen din

For mange produkter kan irritere og for mange trinn kan friste deg til å hoppe over. Når det gjelder huden din, er mer definitivt IKKE mer. Med andre ord, å prøve en haug med forskjellige rettsmidler samtidig, øker ikke sjansene dine for å lage sitten forsvinne-mer sannsynlig vil det bare ødelegge huden din og gjøre en liten kvise til en rød, flekkete rot.

Seriøst, IKKE POPP DEN ZIT

Popping kan forårsake infeksjoner, som gjør situasjonen verre. Dup heller en svovelbehandling på problemområder morgen og kveld. Det reduserer hevelse til sitten din forsvinner.

Vær forsiktig så du ikke tørker ut huden din

Benzoylperoksidprodukter er gode til å bekjempe kviser, men kan tørke ut mot huden din, så bruk dem maksimalt en gang om dagen. Hvis det ser ut til å tørke ut eller irritere huden din, må du bytte ut rengjøringsmiddel for en mild formel. Salisylsyre (i kremer, geler, astringerende midler eller masker) tørker mindre enn benzoylperoksid, så det kan være brukt med flere tørkende rensemidler, noe som kan gjøre det til et bedre alternativ hvis benzoylperoksid ikke fungerer for du.

Dekk til den onde gutten

Jepp, vi snakker om kvise flekker. "Hvis du ikke klarer å komme til en hudlege for en kortisoninjeksjon, anbefaler jeg spesialisert hydrokolloid akne -patch som heter ZitSticka som er et 24 frysetørket mikrodartbandasje som selv oppløses over to timer for å levere ingredienser som bekjemper kviser, "forklarte Dr. Levin.

"Den inneholder oligopeptid-76, en ny antiinflammatorisk ingrediens som er som et mildere benzoylperoksid, salisylsyre, niacinamid (som hjelper mot rødhet) og fuktighetsgivende hyaluronsyre, "Dr. Levin sa.

Hudleger er der for å hjelpe

Hjemmebehandling fungerer ikke? Se en hudlege. Noen få avtaler for å sette opp et regime, pluss innsjekkinger hver tredje til seks måneder kan få deg til å bli fri.

Prøv en ansiktsvask med Benzoyl Peroxide

Hvis du har en tendens til å bryte ut på regningen, bør du unngå oppblussinger ved å bruke ansiktsvask med benzoylperoksid, eller ved å påføre et tynt lag med en benzoylperoksid-flekkbehandling på hele ansiktet før sengetid. Dr. Levin anbefaler Differin Daily Deep Facial Cleanser for en rens som er myk på huden, men treffer akne hardt.

"Jeg elsker denne milde, men effektive benzoylperoksid ansiktsrenseren (for ansikt og kropp)," fortalte hun Sytten. "Benzoylperoksid behandler effektivt inflammatorisk akne fordi det reduserer faktorene som kan forårsake betennelse - overbelastningen av P. Acnes -bakterier. "

Vask sminkebørstene dine

Sørg for å vaske sminkebørstene regelmessig med børsterens eller babysjampo. Hvis du bruker sminkesvamper, vask dem også. Disse verktøyene kan akkumulere bakterier, noe som kan føre til utbrudd. Skitne børster kan få de dyreste hudpleierutinene til å gå til spille.

Slik vasker du ansiktsbørstene ordentlig.

Vær konsekvent med behandlingen din

Hvis du vil ha flott hud, ta vare på den hver dag. Sporadisk omsorg vil ikke gjøre det. Og ikke forvent noen mirakler over natten. Det tar tid for hudrensende ingredienser å sparke inn. Å starte en hudpleierutine nå vil gi deg god tid til å justere huden din når du går gjennom de doble dørene.

Få mye søvn

Ser på nytt Kontoret inntil 3 am er ikke sunt for deg eller huden din. Hvis du ikke sover nok, kan det føre til at hormonene dine slipper ut og øker kroppens stressnivå, noe som kan få deg til å bryte ut. Sikt på å få minst åtte timers søvn for å se og føle deg best.

Bruk solkrem (ja, også innendørs)

Solkrem er ikke bare for sommeren - huden din trenger beskyttelse hver dag, selv om vinteren (og til og med innendørs). Det er nå solkremer for alle tenkelige hudtyper - til og med de som gjør huden mindre fet, så ansiktet ditt forblir matt og kvisefritt.

Se etter en solkrem eller daglig fuktighetskrem med SPF som sier at den er "lett", "oljefri" eller "oljestyrende". For de høyeste nivå, se etter en PA ++ vurdering, den dekker både UVA- og UVB -stråler, så du er beskyttet mot alt fra brannskader til fremtidige rynker!

Hvis du leter etter en foundation som gjør triple duty (gir god dekning, har SPF -beskyttelse, og behandler akne), har Dr. Levin funnet den perfekte. "IT -kosmetikk Your Skin But Better CC+ Cream [er en] flott oljefri matt foundation som kombinerer hyaluronsyre og tea tree olje med SPF 40 for solbeskyttelse, sier hun.

Se på prevensjon

P -piller som inneholder både østrogen og progesteron har vist seg å redusere mengden androgener i kroppen din (en gruppe hormoner som får kroppen til å produsere talg; overflødig talg utløser akne) og blir derfor noen ganger foreskrevet for å behandle hormonell akne.

Det kan ta noen måneder å se resultater, og i utgangspunktet kan kviser bli verre. Det er risiko forbundet med å ta p -piller, og noen typer kan faktisk gjøre din akne verre. Snakk med legen din for å se om p -piller vil hjelpe den typen kviser du har.

Ha oljeabsorberende ark i vesken

Bruk dem til å fjerne all glans som dukker opp mens du er ute og reiser. Dette vil bidra til å holde oljen fra å sitte på huden din og tette porene.

Spør legen din om antibiotika

Hvis behandling uten resept ikke kutter det, må du kontakte en hudlege. Orale antibiotika brukes vanligvis mot moderat til alvorlig akne, spesielt på ryggen eller brystet, og dreper bakterier i hudens porer. De som er mest brukt er tetracyklin og erytromycin.

Som alle antibiotika, kan de forårsake soppinfeksjoner så vel som mer alvorlige bivirkninger og kan forstyrre effektiviteten av p -piller. De kan også forårsake økt solfølsomhet, så du må være ekstra forsiktig når du går ut og bruker SPF daglig.

For mer ekstreme tilfeller kan legen din foreslå Isotretinoin (Accutane), som brukes i moderate til alvorlige tilfeller av akne når ingenting annet virker, men kan ha mer ekstreme bivirkninger.

Tørk alltid i ansiktet

Det virker som en liten ting, men huden er veldig delikat - særlig på ansiktet ditt. Tørk den forsiktig etter rengjøring, i stedet for å gni hardt.

Følg Kristin på Instagram og henne blogg.