Briannas motiverende tips

Når vi kommer lenger inn i den fem ukers utfordringen, kan det hende at noen av dere mister motivasjonen-det vet jeg helt sikkert forholde seg. Det kan være vanskelig å holde fokus og beholde planen som en topp prioritet. Kanskje du har gått ned noen kilo, og nå ser det ikke ut til at bevegelsen beveger seg. Eller kanskje du finner ut at du spiser de samme fem tingene hver dag. Uansett hva som bringer deg ned, må du finne måter å holde humøret oppe på! Jeg har kommet med noen måter å hjelpe deg med å holde motivasjonen.

1. Belønn deg selv! Hvis du har noe å se frem til, er det mer sannsynlig at du holder deg på sporet. Ta beslutningen om at du skal gå til kjøpesenteret på lørdag og kjøpe noe for deg selv, men BARE hvis du holder deg til alle treningene dine. På denne måten, hvis du tenker på å hoppe over en, kan du minne deg selv på hvor mye du vil ha det kjole du har sett på hele sommeren!

2. Press deg selv! Hvis du begynner å føle at treningsøktene dine ikke er utfordrende nok, skru det opp et hakk! Hvis du trener og trives, må du ikke stoppe på bare fem minutter for å varme opp. Å gå den ekstra milen vil få deg til å føle deg bra.

3. IKKE slå deg selv! Dette er sannsynligvis det viktigste rådet jeg kan gi. Vi er alle mennesker, og vi kommer til å gjøre feil. Det kommer til å bli en dag hvor du gir etter og spiser den cupcaken, eller bare er for lat til å trene. Det viktigste å gjøre etter at dette skjer er å IKKE gi opp. Bare fordi du skled opp betyr det ikke at du ødela alle fremskrittene dine! Pust dypt, og si til deg selv at du vil gjøre det bedre i morgen, og gå forbi det!

Trenger du noen råd? Hør av i kommentarene nedenfor! Jeg vil gjerne høre fra deg.