2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Hei, det er Ashley Borden! Godt nytt år! Jeg er trener i Los Angeles, og jeg har hjulpet mange kjendiser med å komme i form - alle fra Natasha Bedingfield til Christina Aguilera til Mandy Moore! Jeg har også hjulpet noen av Syttentidligere bloggere (jeg er proff på dette nå!), og denne gangen jobber jeg med Nicole F. Jeg er overoppspent for henne fordi jeg vet at dette er en flott mulighet. Jeg forteller alltid klientene mine å journalføre hver eneste dag fordi det alltid hjelper å sette tankene dine på papir (eller datamaskinen, slik Nicole kommer til å gjøre!).
Annet enn journalføring, er mitt beste råd dette: Ha et forbilde! En person som inspirerer deg er den beste motivasjonen noensinne, så velg et familiemedlem eller en venn eller til og med en av disse bloggerne eller trenerne på bloggen og be om hjelp eller støtte. Bruk hverandre! Og hvis det er en dag du ikke har lyst til å trene, gjør det jeg gjør. Jeg tar hunden min en 30-minutters spasertur. Du vil gi hunden din (hvis du ikke har en, tilbud om å ta en nabo!) Gaven til utendørs frihet og gi deg selv en god hjertepumpende krafttur også!
Det er alt jeg har for nå, men sjekk tilbake neste uke for Nicoles plan. Lykke til alle sammen! Jeg heier på deg. - Ashley