Få Oduns plan, designet av Jarett!

Hei alle sammen! Vi har endelig fått deets på Oduns matog treningsplan. Jarett ga henne en liste over sunn mat å jobbe inn i kostholdet sitt for å sikre at hun balanserer alle tingene hennes
kroppsbehov, og han designet også en flott treningsplan for å følge
hver uke. Du kan laste dem ned, skrive dem ut og ta dem med!
(Vi legger ut en mer detaljert matplan etter hvert også!)

Og husk, hvis du allerede er superaktiv-slik Odun er-kan du gjøre det
må finjustere treningsrutinen litt. (For eksempel, hvis du er
du løper rundt på fotballtrening i en time eller mer, sannsynligvis
trenger ikke ekstra kardio!) Vi gir deg flere retningslinjer for
dette senere, mens Odun snakker med Jarett om hvordan man justerer rutinen og
få det til å fungere for henne.

Så sjekk ut treningsplanen nå. Legg igjen en kommentar hvis det er en
trening du vil at Jarett skal forklare eller at Odun skal demonstrere for deg!

• Last ned Oduns matplan!
• Last ned Oduns treningsplan!