2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
"Hva er den beste motivasjonen å bruke når du trener hvis en treningskompis ikke er tilgjengelig?"
Anonym, 17, San Ramon, CA
Motivasjon er nøkkelen til å opprettholde en vanlig treningsplan - ja, plan. Trening kan være morsomt og underholdende, men hvis du ikke holder en tidsplan, er sjansen stor for at du ikke gjør det konsekvent nok. En timeplan er selvmotiverende fordi du vil ha den avtalen hver dag og ikke vil la deg svikte. Så finn ut en tid som fungerer bra for deg - hvis du finner en tid som fungerer bra for deg og en treningsvenn, enda bedre.
Annet enn å ikke holde den dyrebare treningsavtalen, er den beste motivatoren å ha det gøy. Tenk på ting du liker - trening trenger ikke å være et drag. I stedet for å være en hamster på en tredemølle, gå ut og få hjertet til å pumpe med å gjøre noe du liker. Prøv å hoppe inn i det hip-hop-dansebåndet (eller spillelisten) og gjøre din beste Napoleon Dynamite-dans! Hvis du ikke kan finne ut en måte å holde motivert på, kan du melde deg på en klasse - da vil du sannsynligvis føle deg forpliktet og motivert.
