Skiløper Roz G. Holder seg i form!

Kanadisk skiløper Roz Groenewoud var innom nylig og ga oss sitt beste råd om forberedelse til en stor konkurranse eller kamp! Roz, kjent kjærlig som "Roz G." av fansen hennes, er ikke bare en profesjonell skiløper (hun er 2012 Winter X Games SuperPipe gullmedaljevinner), men også en høyskole student ved Quest University Canada, som kjører på en unik blokkeringsplan som lar henne balansere høyskole og ski.

For å forberede seg til store konkurranser, gjør Roz tonnevis med styrkeøvelser og trening på trampoline, som hjelper skiløpere med å bygge kroppsbevissthet. Når hun ikke er på fjellet, holder Roz seg i form ved å gå, sykle og gjøre yoga, og holde ting gunstig og moro!

Roz sørger også for å gi kroppen god mat når hun forbereder seg på konkurranse. Selv om det er lett for studenter å bukke under for bekvemmeligheten av hurtigmat og frosne måltider, holder Roz seg på sporet ved å lage maten hjemme - spesielt asiatisk og marokkansk. På en vanlig dag spiser hun sunt

frokostsom vanlige eggerøre, gresk yoghurt, eller hennes spesielle oppskrift på havregryn og stekte bananer, og pakker en hjemmelagde "Lunchables" med kjeks, ost og gulrøtter for å holde energien høy mens hun trener på fjell!

Hvordan gjør du du forberede deg på et stort spill? Fortell oss i kommentarene!