Avslutning av de fem beste og sunneste tenåringskjendisene

Ifølge American Academy of Child and Adolescent Psychiatry er mellom 16 og 33 prosent av tenåringer og barn i USA overvektige. Det er en super skummel statistikk som vi må endre. Fordelene med å trene og spise balanserte sunne måltider er uendelige. Det holder deg energisk og forhindrer fryktelige ting som hjertesykdom og diabetes. Du vil også sove bedre og redusere risikoen for følelsesmessige lidelser som depresjon og angst. Og opprettholde god helse ikke gjør det må fortære livet ditt. Her er fem kjendiser som vi beundrer for å gjøre en sunn livsstil til en naturlig del av deres daglige rutine:

Taylor Swift: Countrysangerens travle plan for turné og innspilling krever mye energi. Taylor sier at hun ikke bare trener for å holde seg frisk, men også for å sikre at hun ikke blir sliten på scenen. Hennes favoritt måte å holde seg i form? Løping.

Dakota Fanning: Hun har blitt sett på å gå på treningsstudio med faren sin på julaften og ta yogatimer med venner. La Dakota inspirere deg til å ta en venn neste gang du føler deg treg. Å ha en treningsvenn er en fin måte å holde motivasjonen på!

Brenda sang: Stjernen i Disney's The Suite Life on Deck praktiserer Bikram Yoga - i et rom oppvarmet til 105 grader F! - tre ganger i uken. Hun gir seg selv et stort insentiv fordi i helgene blir moren med henne og tar henne med ut for en godbit.

Selena Gomez: Selena har blitt sett på flere bondemarkeder og plukket opp fersk frukt og grønnsaker. Ryktet sier at hennes favoritt sunne matbit er pickles! Det er en god matbit fordi du får chipsen uten fettet og ekstra kalorier.

Dianna Agron: Dette Glede star spiller en atletisk cheerleader på TV og følger den trosbekjennelsen også. Hun tar vare på figuren sin ved å tilbringe tid utendørs og spise et vegetarisk kosthold.

Xoxo

Ale