Jennette McCurdys ukentlige guide til livet

Forhold, enten de er familiære, vennlige eller romantiske, er uten tvil den viktigste delen av livet. Det er det som gjør livet minneverdig, hyggelig og morsomt. Det er viktig å være snill og ta vare på de forholdene som er viktige for oss, men hva med vårt forhold til oss selv?

Det tok meg en stund før jeg virkelig lærte hva det å ta vare på seg selv betyr. Jeg vil si at jeg kom til denne storslåtte åpenbaringen på egen hånd, men det gjorde jeg ikke. Jeg begynte i terapi i fjor, og terapeuten jeg jobbet med, ga meg den lille visdommen. Det ga ikke resonans i begynnelsen, men i løpet av året kan jeg spore håndgripelige endringer i hvordan jeg tar vare på og står opp for meg selv. Jeg vil ha det samme for dere, så nedenfor er noen tips om hvordan du kan gjøre det.

1) Hold en positivitetsjournal.

Min venn Miranda ga meg en vakker blå journal, og jeg bruker den som boken om positivitet. Jeg skriver inspirerende sitater, glade tanker og gode minner. Jeg har kjempet med personlige problemer i det siste, og denne positivitetsjournalen hjelper meg så mye.

2) Ikke vær redd for terapi.

Noen ganger føler jeg at terapi har et så negativt stigma: Hvis du går, har du "noe galt med deg". Akk, det er enormt feil! Enhver form for rådgivning er en måte å finne så mye mental klarhet som du kan oppnå, og hvis du har råd til det, anbefaler jeg det definitivt.

3) Bare behold relasjoner som beriker livet ditt.

Venner og betydningsfulle andre bør aldri være gjøremål som maser deg. Forhold er basert på en felles kjærlighet til hverandre, og hvis du føler at negativitet kommer fra et eller annet forhold, slipp det. En million utmattende venner blekner i forhold til en forståelsesfull venn.

4) Spis det du vil, og beveg deg når du vil.

Gjør det som gjør deg glad. I stedet for å bekymre deg for samfunnsnormer og det glutenfrie kostholdet som er mest populært akkurat nå, kan du spise og trene på en måte som fungerer for deg. Lykke er det viktigste og noe jeg virkelig tror de fleste av oss ikke får nok av fordi vi prøver så hardt å leve opp til hva verdens forventninger er for øyeblikket. Hvis pommes frites gjør deg glad, få dem. Hvem bryr seg om de er full av gluten?

5) Skjem bort deg selv.

For meg betyr det å få massasje eller ha en dag hvor jeg ikke forlater huset mitt eller bruker sminke.

6) Gå med strømmen.

Vi går alle gjennom personlige endringer. Vi utvikler, vokser og lærer hele tiden. Ikke vær sint på deg selv hvis du liker andre ting enn du gjorde for tre måneder siden! Tror ikke du var dum "den gangen". Med mindre du likte Crocs, for da var du definitivt dum. ;)

Spør meg om noe - guttedrama, vennskapshistorier, buzz bak kulissene? Gi meg beskjed om spørsmålene dine i kommentarene nedenfor, eller tweet meg @jennettemccurdy og bruk #17jennette