2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Hei folkens!
I det siste har jeg blogget om mål og hvordan jeg skal nå dem. Når vi setter mål legger vi automatisk press på oss selv for å få dem til å skje. Noe press er bra, men for mye kan ende opp med å slå tilbake på målene våre. For eksempel er det et veldig stressende mål å ville gå ned i vekt før en ferie. De fleste vil bruke så mye tid på å bekymre seg for hva de ikke burde spise, og hvor mange treningsøkter de må gjøre, at de ender opp med å spise for mye og hoppe over treningsøkter som følge av stresset. Hvis det høres ut som deg, så er det kanskje på tide at du skaper et annet syn på målene dine!
1. Omorganiser målet ditt. Glem å bekymre deg for å miste X vekt i løpet av X tid. Gjør det heller til målet ditt å være så sunn som mulig. Vekttap er et resultat av å bytte til en sunn livsstil. Det skjer bare når du er det ikke besatt!
2. Tenk annerledes. Spør deg selv hver dag hvordan du kan være din sunneste. Ikke tenk på hva du ikke bør spise. Tenk på hva du bør spise! Tenk på hvilke matvarer som er bedre for deg
og for å nå målet ditt.3. Være positiv. Trening er gøy hvis du vil ha det! Hvis du stadig klager på treningen - stopp! Tenk heller på alle årsakene til at trening er bra for deg og hvordan det får deg til å føle deg etter at du er ferdig. Hvis du virkelig ikke kan komme inn på treningene dine, kan du prøve noe annet, for eksempel fotturer!
Jo friskere du er, jo bedre vil du se og føle, jo lenger vil du leve, og jo mindre risiko vil du ha for å utvikle kreft og andre sykdommer. En sunn livsstil bør stå på alles målliste!
Hva gjør dere alle for å holde dere friske? Fortell meg nedenfor!