Hvordan håndtere høyder og nedturer i selvfølelse

Kjære Jess,

Jeg har et dårlig problem med min selvtillit. Selv om jeg har hatt lav selvfølelse siden jeg var liten, har jeg nylig funnet måter å øke meg selv på. Men noen ganger sier eller gjør folk visse ting mot meg som sender selvfølelsen min tilbake til bakken. Det er som om jeg er på en berg-og-dalbane. Hvordan kan jeg holde selvtilliten høy og unngå å føle meg lav?

Kjærlighet, Jabria

Kjære Jabria,

Jeg er glad for å høre at du har jobbet med å forbedre din selvtillit og selvtillit. Selv om noen sier noe som reduserer de bemyndigende tankene du har dyrket, ikke la den triste følelsen bli hos deg. Husk at vi alle har gode øyeblikk og dårlige øyeblikk, så det er ikke noe galt med at det er en liten grad av selvfølelse. Det skjer med alle! Nøkkelen er å sørge for at nedturene ikke forbruker dagen din, og at du kan se utover det noen sier om deg. Til slutt er tillit ikke bare en destinasjon i livet, det er en måte å reise på. Ingen har en konstant følelse av selvtillit. Men hvis du føler at du er rundt noen som tar deg ned, er mitt råd å fjerne deg fra situasjonen og engasjere deg med mennesker du føler deg komfortabel med.

Velsignelser,

Jess