2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Det er starten på et nytt skoleår, og jeg er sikker på at dere alle er opptatt med mange aktiviteter! Treninger kan gå på bakbrenneren - men selv med din travle timeplan kan det fortsatt være tid til å få en inn. Her er noen måter du kan presse inn litt trening hver dag!
1.Hvis du har minst ti minutter til overs om morgenen, kan du prøve dette når du først våkner. Start med noen få strekk for å vekke kroppen din, og gå deretter over til å trene i ti minutter, hvert minutt gjør et annet trekk. For eksempel ett minutt med hoppeknapper, ett minutt med armhevinger, ett minutt med sit ups, etc.
2. Hvis du foretrekker å trene senere på dagen, må du gjøre det før du blir for sliten. Det første du bør gjøre når du kommer hjem fra skolen er å ta en matbit og ta på deg treningsklærne. Få det ut av veien før du gjør noe annet!
3. Tren lengre og hardere i helgen. Du har mer tid til å fokusere på å presse deg selv til neste nivå. Gjør et poeng å trene hver helg, og prøv en ny rutine hver uke for å holde ting interessant.
4. Planlegg treningene dine. Det er mye mer sannsynlig at du holder deg til en treningsrutine hvis du har en skriftlig tidsplan du skal følge. Ta deg tid til å planlegge en hel uke med treninger. På denne måten vet du alltid hva du skal gjøre.
Uansett hvor travelt du har det, er det ingen unnskyldning for ikke å trene. Husk at trening er en nødvendighet, ikke utenomfaglig. Du får ikke en sunn kropp med mindre du jobber for det. Så sørg for at trening er en del av ukeplanen din.
Hva med dere? Har du noen tips om hvordan du kan snike deg på en treningsøkt? Fortell oss nedenfor!
