2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Du må bli så engstelig med ball rett rundt hjørnet, og jeg er sikker på at du prøver å finne den perfekte kjolen som ingen andre
vil ha på seg, ikke sant? Vel, i tilfelle du bestemmer deg for å rocke en kort stund,
flouncy kjole til ball, jeg satte sammen en rutine denne uken som vil
har beina dine flotte.
På mandag og Torsdag gjørUltimate Booty Lift. Disse øvelsene er noen av mine favoritter for å lage velformede og magre ben. Gjør denne rutinen to ganger, og hvis du kan håndtere en tredje, gå for det!
På tirsdag og fredag gjør Hemmelighet for fantastiske bein. Denne rutinen vil også hjelpe deg med å få beina i vakker form i tide til din ball. Gjør dette to ganger back-to-back.
På onsdag Jeg vil at du skal gjøre det Elsker bena dine tre ganger med bare ett minutts pause i mellom. Denne rutinen er kardiostyrt, og jeg vil at du skal få opp pulsen!
På lørdag Jeg vil at du skal gå utendørs og ta en tur... bokstavelig talt. Ta med vennene dine til din favorittsti og utfordre deg selv til å klatre så høyt du kan. Når du kommer til en seksjon som er flat, kan du prøve å gjøre et sett med ti utfall og gjøre et nytt sett med ti utfall nederst når du er ferdig. Fotturer er en fantastisk trening for å stramme og tone bena dine overalt!
søndag er din fridag. Ha det gøy å slappe av, eller ta igjen ærender og venner. Du fortjener det!
Dette er en spennende tid for dere damer. Prom er en hendelse du vil huske resten av livet. Og med den intense treningen du vil gjøre for å se bra ut i kjolen din, vil alle sikkert huske deg også. Hardt arbeid går aldri ubemerket hen! Ser deg neste mandag.
- Natalie