Liker du ikke å spise foran venner?

"Vennene mine er alle tynne, og de har aldri hatt problemer med vekten. Jeg har veldig vanskelig for å spise foran dem til lunsj. Er dette normalt? Hvordan kan jeg få meg til å spise foran dem uten å føle at jeg er feit? " - Abby, 15

Abby –- Jeg føler deg helt, jeg pleide å late som om jeg ikke var sulten til lunsj fordi det aldri virket som om vennene mine spiste noe annet enn kostholdskoks og gulrotpinner! Men mitt forslag ville være å fokusere på din egen sult og kropp til lunsj og ikke på deres.

Dommen du tror du kan få fra dem (noen som ikke har hatt problemer med vekten) er sannsynligvis ikke så ille som dommen du hører i ditt eget hode. Det er ikke kult å ikke spise lunsj. Det er en veldig nødvendig del av å ta vare på seg selv. Og selv jenter som er naturlig tynne, spiser fortsatt lunsj.

Men hvis du finner ut at vennene dine alle er besatt av mat til lunsj eller begrenser mat på en usunn måte - kan det være lurt å finne en annen måte (eller et sted) å spise lunsj, slik at du fortsatt kan nyte din egen ernæring og ikke bli påvirket av deres oppførsel. Bare vet dette: det er helt OK at du spiser det du vil ha til lunsj.

Og å spise det gjør deg ikke "feit" - hvis du i det hele tatt støter på noen snedige kommentarer basert på dine valg - bare si "Hei, jeg spiser det som liker" eller "jeg elsker å ta vare på meg selv"!

Jess Weiner er forfatter, selvtillitsekspert, og Sytten's nye Body Peace -rådgiver. For å stille Jess spørsmål om kroppsbildet ditt, del tankene dine eller vent ut frustrasjonene dine, legg igjen kommentarene nedenfor eller send dem hit. Jess vil svare på nye spørsmål hver uke! Lær mer om Jess på withjess.com.