Råd for tenåringer som overvinner en spiseforstyrrelse

Kjære Jess,

Jeg har hatt å gjøre med en spiseforstyrrelse de siste tre årene. Jeg har endelig tatt beslutningen om å begynne å bli frisk i år, men jeg er så livredd. Problemet er at etter å ha sultet meg selv så lenge begynte jeg å overspise, og nå er jeg medisinsk overvektig. Jeg spiser fortsatt konstant for å få meg til å føle meg bedre, men det gjør meg bare glad i en kort periode. Jeg vil være normalvektig, men jeg vet ikke hvordan jeg bare skal spise og trene normalt og ikke gå for langt. Hva burde jeg gjøre? Jeg er så fortapt, redd og forvirret.

Kate

Kjære Kate,

Å komme seg etter en spiseforstyrrelse tar tid, tålmodighet og egenkjærlighet, så først og fremst gratulerer med å ta vare på din mentale og følelsesmessige helse. Når det kommer til din fysiske helse, trenger du definitivt hjelp til å innse at måten du har tenkt på mat og trening tidligere, må endre seg litt. Finn litt balanse. Og det er normalt at du kan gå opp i vekt i gjenopprettingsprosessen. Det betyr ikke at du vil fortsette å gå opp i vekt for alltid. Kroppen din må finne ut et lykkelig settpunkt. Nå er det neste trinnet å jobbe med en lege for å gå over til en sunn livsstil. Å endre vaner er ikke noe som kommer til å skje over natt, men hvis du fortsetter å tro på deg selv som jeg gjør, vet jeg at du vil ha alt som trengs for å finne balansen din igjen. Ikke gi opp og vær sterk. Det er også mange nettsteder som kan gi deg og din familie verdifull informasjon:

Spiseforstyrrelse koalisjon

F.R.E.E.D. Fundament

National Eating Disorders Association

Renfrew Center

Spiseforstyrrelser informasjonsnettverk (EDIN)

Velsignelser,

Jess