Her er hva som skjedde da jeg sverget fra sosiale medier i en uke

Mitt navn er Olivia, og jeg er avhengig av sosiale medier. Jeg er en 21 år gammel senior ved Northwestern University, og noen ganger kan jeg ikke lese en hel side for skolen uten å ta telefonen. Jeg ruller tankeløst og vanlig gjennom Twitter, besatt av å legge ut det perfekte matstagramet, og holde vennene mine oppdatert på de nye skremmende Snapchat -filtrene ved å sende dem uendelige stygge selfies. Så når Essena O'Neill ble viral for å erklære at sosiale medier var "ikke det virkelige liv", bestemte jeg meg for at det ville være morsomt å se hvordan mitt "virkelige liv" ville være uten det. Ok, kanskje ikke morsomt, men forhåpentligvis opplysende.

Vennene mine var (stort sett) støttende og fascinert. Kjæresten min og jeg kommuniserer mye gjennom Snapchat, og de beste vennene mine på videregående skole har en ekstremt aktiv GroupMe, så jeg må finne andre måter å kommunisere på. Men bortsett fra å bekymre seg for å miste kontakten, ble de enige om at jeg ville tjene på å bryte min avhengighet (og de ville bli midlertidig lettet fra å motta mine monster-face selfies). "Dette er bra for alle, ærlig talt," sendte en venn meg en SMS da jeg fortalte henne planen min.

Men da den første dagen av utfordringen nærmet seg, begynte jeg å føle meg engstelig. Hvordan kan jeg finne ut om nyheter? Ville jeg gå glipp av planer fordi jeg ikke kunne se Facebook -arrangementer? Hvor kan jeg hente min OOTD -inspirasjon? Men da jeg la ut en siste Instagram som mitt midlertidige farvel til plattformen, begynte jeg å føle meg klar til å koble fra kontakten. Jeg la ikke ut hashtags som jeg vanligvis gjør (det føltes hyklerisk av å virke trengende for likes), og innlegget fungerte ikke bra de første minuttene. Når innleggene mine får en flom likes i det første minuttet de er oppe, føler jeg meg validert i min smak og blir besatt av å sjekke antall likes. Men når innleggene mine ikke begynner sterkt, begynner jeg å gjette på det andre - jeg vil til og med tro på å slette et innlegg en gang og legge det ut senere på dagen. I dag var imidlertid en annen historie. Jeg gjemte telefonen min og gjorde et forsøk på å ikke sjekke så ofte som jeg vanligvis ville, og lette på utfordringen. Så frustrert over mitt dårlig innlegg begynte uken min på sosiale medier.

Dag én: Min Starbucks -app så mye action

For å være ærlig, var dag en veldig vanskelig. Jeg la ut Instagram sent på kvelden før, og jeg ville virkelig se hvor mange likes det hadde. Fordi jeg faktisk hadde slettet alle appene fra telefonen min (ellers var det Nei Jeg ville ikke jukse!), jeg fortsatte å åpne Starbucks -appen fordi den lå akkurat der Instagram -appen min pleide å være. Ved 17 -tiden gjorde det fysisk vondt å ikke sjekke Instagram, og jeg tvang en av vennene mine til å vise meg hvor mange likes og kommentarer bildet mitt fikk.

Bortsett fra det ene indiskresjon, var jeg standhaftig på den første dagen i rensingen. Jeg fortsatte å låse opp telefonen bare for å innse at jeg bokstavelig talt ikke hadde noe gøy å gjøre på den og lukke den igjen. Jeg lastet ned SelfControl på datamaskinen min for å blokkere sosiale medier, og jeg tok faktisk hensyn i timene (ok, jeg handlet litt på nettet). Mens jeg var stolt over disiplinen, følte jeg meg virkelig koblet fra omverdenen og litt emosjonell. Det var vanskelig å se vennene mine bla gjennom telefonene sine eller le om en morsom meme på Instagram. Jeg gikk til sengs og følte meg helt ute av løkken.

Dag to: Skremmende uvitende som Terror Struck Paris 

I begynnelsen av dagen la mine venner merke til at jeg slet og tok det på seg å sende tekstmeldinger til meg bilder og lenker som de vanligvis bare ville tagget meg inn. Jeg brukte mer tid på å delta i IRL -samtaler og FaceTimes med mine beste venner. Jeg følte meg definitivt nærmere dem, men jeg følte meg fortsatt ute av kontakt med mine fjernere venner. I tillegg føltes det alltid som om det var noe jeg glemte å gjøre.

Men den kvelden skjedde terrorangrepene i Paris. Som journalist som vanligvis er veldig aktiv på sosiale medier, er jeg stolt over å være den som gir nyheter til venner og familie. Jeg bruker ikke mye tid på å bla gjennom nyhetsbutikker - i stedet følger jeg dem på Twitter og ser de største overskriftene i feedet mitt. Men uten å være på sosiale medier hele dagen, ante jeg ikke hva som foregikk i verden, og jeg fant ut om angrepene fra mamma timer senere. Jeg ble sjokkert, forferdet og avsky da jeg leste overlevelseshistorier i løpet av de neste timene, men ble glad av støtten og hjelpen som kom til byen. Selv om sosiale medier kan ha sine feil, kan det ikke nektes for at det er fantastisk å øke bevisstheten og dele meldinger om støtte fra alle verdenshjørner.

Dag tre: Facebook vil IKKE at jeg skal koble fra

Den tredje dagen av utfordringen min startet bra. Jeg våknet tidlig for Game Day på Northwestern, og i stedet for å trekke ut telefonen for å ta Snapchats ved bakluker eller panoramaer på stadion, jeg holdt telefonen trygt i lommen og (som et resultat?) hadde den morsomste spilldagen jeg noen gang har hatt hadde.

Deretter måtte Facebook ødelegge alt ved å sende meg en e -post om alle varslene jeg manglet. I stedet for å legge høydepunkter i e -posten som Twitter gjør (som jeg kanskje har sneket meg et høydepunkt i løpet av uken 😇), viser Facebook bare antall varsler, meldinger, venneforespørsler, pokker (hvem stikker fortsatt?), invitasjoner til hendelser, fotokoder og mer som venter på deg Merk følgende. Mens jeg før var lykkelig uvitende, var jeg nå hyperfølsom for alt jeg gikk glipp av og ga nesten etter trangen til å jukse, og bekymret meg for at noen av meldingene kunne haster. Vennene mine minnet meg om at jeg gjorde et innlegg om å være utenfor sosiale medier i en uke, og hvis noen virkelig trengte å nå meg, kunne de gjøre det på en annen måte. Jeg sovnet og følte meg litt lettet, men fortsatt paranoid som noen med et viktig budskap kan være min Facebook -venn, men har ikke telefonnummeret mitt, som muligens er den mest bekymringen jeg har fra det 21. århundre jeg noen gang har hatt hadde.

Dag fire: Trangen til å jukse er like virkelig som all den ekstra søvnen jeg får

Har jeg nevnt alt denne ekstra søvnen? Jeg tar normalt 20 minutter ekstra tid til å gjøre meg klar til å bla gjennom alt jeg savnet på sosiale medier over natten. Denne uken satte jeg alarmen senere og slo sekken tidligere, gikk rett til sengs i stedet for tankeløst å bla gjennom Facebook.

På den fjerde dagen av utfordringen min fortsatte e -postene fra Facebook å komme og antallet varsler fortsatte å stige. Uten noe morsomt som Game Day for å distrahere meg, fikset jeg på alt jeg manglet og snek meg titter over romkameratens skuldre mens de rullet nedover Instagram og klikket gjennom Snapchat historier.

For første gang den uken slo det virkelig meg at jeg savnet å vite hva vennene mine drev med, så jeg bestemte meg for å bruke litt ekstra tid på å sende tekst til de vennene jeg ikke hadde sett, og lage planer om å henge IRL senere uken. Ansiktstid> FaceTime.

Dag fem: Over pukkelen 

Jeg er dronningen uten sosiale medier, noe jeg aldri trodde jeg skulle si. I stedet for å bekymre meg for å bygge merkevaren min på Instagram og Twitter eller få FOMO fra Snapchat -historier, var jeg hyperproduktiv på mandag, og fokuserte på skolearbeidet mitt i stedet. Det føltes som om en vekt hadde blitt løftet av skuldrene mine, noe som krysset helt av min huskeliste. Da jeg så på mens vennene mine rullet gjennom Facebook, følte jeg at jeg pleide å gjøre det før jeg fikk min egen Twitter- og Instagram -konto: som om jeg ville ha det bra bare å se på andres feeder. Avhengigheten, så det ut til, hadde blitt brutt.

Dag seks: Sosial selvkontroll er min

Jeg har nedtelling for alt, som hvor lenge til: juleferie, neste gang jeg ser kjæresten min, til og med utgivelsesdatoen for Justin Biebers nye album. Men jeg sluttet å telle ned dagene til utfordringen var over. Å få sosiale medier tilbake var ikke noe jeg gledet meg til - i stedet var det noe jeg fryktet når jeg måtte fokusere på hva mitt neste Instagram -innlegg ville være eller hvilken morsom tusenårskamp jeg ville legge ut på min sparsomme mengde Twitter følgere. Jeg sluttet til og med å bruke SelfControl på datamaskinen min - uten sosiale medier føltes det ikke lenger som en utfordring, men et valg.

Dag sju: Hvor er telefonen min?

På den siste dagen i min uke med sosiale medier var jeg ikke engang spent på å komme til å bruke appene igjen. Visst, det ville være hyggelig å se alle Snapchats som jeg savnet den uken og finne ut hvem alle Facebook -meldingene mine var fra, men totalt sett føltes det mer stressende enn morsomt. I stedet for å besette det jeg manglet, tilbrakte jeg den siste dagen på nettet med å bruke kvalitetstid med mine beste venner. Jeg gikk for å se den siste delen av Hunger Games -serien, og da annonsen erklærte at det var på tide å stille telefonen min, satte jeg meg tilbake lenger i setet mitt - telefonen min var allerede gjemt bort.

Takeaways:

Jeg kan ikke late som om jeg skal slutte å bruke sosiale medier. I tillegg til at jeg klarte meg uten det, brukte jeg fortsatt en time på å bla gjennom appene og sende stygge Snapchats da klokken slo midnatt den siste dagen min. Men returen var ikke så spennende som jeg hadde forventet: De fleste meldingene mine var invitasjoner til arrangementer jeg ikke skulle gå til eller innlegg i grupper jeg egentlig ikke brydde meg om. Det var overraskende lett å ta igjen alt jeg hadde savnet, og da jeg våknet neste morgen, rakk jeg ikke engang telefonen min.

Når jeg skriver denne historien noen dager senere, kommer jeg tilbake til tankeløst å klikke på Twitter-bokmerket mitt mellom avsnittene, men i stedet for å få investert i fôret mitt, blir jeg fort ute når jeg skjønner implikasjonen av det jeg gjør: å gi andres tanker større betydning enn mine egen. Selv om jeg ikke har tenkt å slette kontoene mine snart, har jeg implementert en ny regel: Fokuser på en ting om gangen, enten det er å skrive et papir, chatte med venner eller hengi seg til sosiale medier binge. Livet er for kort til å bla gjennom Instagram mens du har en samtale... eller prøve å ha en samtale når alt du vil gjøre er å bla gjennom Instagram. 💁