2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Sarah Hendrickson, 19, var den første kvinnen som noensinne konkurrerte som skihopper i OL. Snakk om press! Så hvordan holder hun seg kul i enhver situasjon? Med disse triksene:
Start dagen riktig. Du kan ikke føle deg sterk uten å fylle på med kraft. Sarah elsker å ha en banan, gresk yoghurt, peanøttsmør og Special K Granola eller Frosted Flakes for å holde henne mett og klar til å hoppe!
Ha en power -spilleliste. Sarah er avhengig av en spilleliste med countrymusikk som Luke Bryan og Taylor Swift for å få henne pumpet opp og klar til å takle fjellet.
MER: Last ned Wondagurl's Power Playlist For Inspo
Feir de små seirene. Å vinne konkurranser er helt fantastisk, men Sarah nyter også de små øyeblikkene av treningen, som å maksimere knebøyene sine eller løpe fortere enn hun noen gang har gjort i en fartstest.
Tank med høyre matbit! Etter å ha trent, tilfredsstiller Sarah sin søte tann med en næringstung bar (hennes valg: Kellogg's Coconut Fudge Fiber Antioxidant Bars) for å hjelpe henne med å klare det til neste måltid.
MER: Ton bena dine med kunstløper Gracie Golds trening!
Få mest mulig ut av nervene dine. Hennes nøkkel til å ikke freaking før et stort løp? Ser på det større bildet og minner seg selv om at det ikke er verdens ende. "Da gjør jeg disse nervene til makt," sier hun.
MER: 14 olympiere å følge akkurat nå