Glee's Jenna Ushkowitz svarer på treningsspørsmål

Hei jenter!

En del av det jeg liker med Team Sytten er støtten vi kan gi hverandre. Det er flott å ha en måte å snakke om treningsmålene våre og heie hverandre på. Tusen takk for tweeting megtreningsspørsmålene dine! Fortsett å lese for svarene mine:

Er sunn mat nok til å holde deg i form, eller er det absolutt nødvendig å trene? - @PRITTOR

Sunn mat er god, men det er viktig å holde kroppen aktiv. Musklene dine blir bare sterkere og bygger mer utholdenhet for hverdagslige ting hvis du beveger deg og får blodet til å pumpe. Trening stimulerer visse hjernekjemikalier og kan gjøre deg i bedre humør!

Hvordan beholder jeg meg selv motivert? Vanligvis begynner jeg å trene i en uke og gir opp. - @TheRealisr

Du har allerede klart deg gjennom en uke. Det er flott! Du kan ta ett skritt tilbake eller fem skritt fremover. Du er allerede i det, hvorfor stoppe nå? Jo mer du holder deg til det, desto flere resultater vil du se. Ta det dag for dag. Før du vet ordet av det, er du seks måneder inne, og du vil føle det

så oppnådd. Jeg ser resultater og føler meg bare bedre etter bare noen få dager, og jeg er sikker på at du også vil gjøre det. Det holder meg alltid motivert!

Jeg bruker å spise snacks for å bryte opp dagen min. Hva burde jeg gjøre? - @Oshjah_Castro

Jeg vet hva du mener. Hvis det er noe på kjøkkenet jeg liker, må det spises. Jeg prøver å ikke la noen snacks jeg ikke ville spise til daglig i skapet. Hvis det ikke fungerer, tygge tyggegummi eller hell deg et glass vann. Jeg legger alltid igjen en eske med usaltede mandler i huset mitt. En håndfull av dem er en god matbit som bør holde deg fornøyd.

Hvordan være en travel videregående elev, hvordan kan jeg inkludere morsomme, praktiske treningsaktiviteter i hverdagen? - @NdeyBuri

Går du hjem fra skolen? Hvis det er en trygg avstand, kan du prøve å gjøre det med en venn i stedet for å kjøre. Du kan også sitte på en treningsball i stedet for en stol når du er hjemme og gjør leksene dine. Prøv også å gjøre crunches og push ups under de kommersielle pausene til favoritt -TV -programmene dine. Det er hva jeg gjør!

Har du andre treningsspørsmål til meg? Si ifra i kommentarene!