2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Jeg kan ikke! Så jeg er her for å dele noen av de heteste røde løper tipsene noensinne. Ja, jeg sa det. Noen gang.
Jeg følte meg inspirert av alt det varme på Oscar-røde løperen i helgen, og bestemte meg for å gå og hente nedturen fra Idrettsklubben/LA om hvordan stjernene gjorde seg klare for sine vanvittige kjoler i helgen. Så nå, du kan stjele noen av disse fantastiske tipsene for din neste store fest, dans eller store begivenhet!
1. Ikke hopp over et måltid! Spis minst fem måltider om dagen. Det er bedre for stoffskiftet, fordøyelsen og energien. Du må spise for å miste - å sulte deg selv kommer ikke til å fungere. (For ikke å nevne - det er virkelig ikke sunt!)
2. Kutt ut de falske tingene! Kutt ut alle raffinerte korn og sterkt bearbeidede matvarer, som hvitt brød, kjeks og bakevarer. Se etter fullkorn og belgfrukter. For brød, få spiret hvete, full hvete eller frøet rug; for pasta, 100% fullkorn; for ris, villris eller brun ris; Til dessert, prøv ett gram firkanter mørk sjokolade (minst 60%) som inneholder sunne flavonoider og andre forbindelser som er gunstige for hjertet ditt.
3. Tenk frukt og grønnsaker: Vurder en diett som inneholder mye frukt og grønnsaker, spesielt de som inneholder mye fiber (Veggies: think grønn - collard, grønnkål, kålrot, brokkoli, rosenkål. Frukt: epler, bananer, bær og tørket frukt, som fiken, rosiner, aprikoser, dadler.)
4. Unngå salt! Salt får kroppen til å beholde mer væske og få mer volum, noe som får den til å svelle. Unngå krydret mat og snacks med mye salt. Unngå pakket (bearbeidet) og hurtigmat. Emballert og praktisk mat er ofte høyere i natrium og fettinnhold.
5. Kutt ut usunn hydrering! Juice, brus, fløte og sukker i kaffe eller te... hva har de til felles? Lite næringsverdi og tonnevis med uønsket sukker! Spis, ikke drikk, for drivstoff.
6. Drikk vann i stedet! Drikk åtte kopper vann om dagen! Vann hjelper deg å holde deg hydrert, og dette er viktig for den metabolske prosessen. Dehydrering påvirker humøret og energien din.
7. Få din skjønnhetssøvn! Du bør sove minst sju til åtte timer om natten. Eksperter sier at en god natts søvn hjelper til med et sunt og vellykket vekttap. Utilstrekkelig søvn kan påvirke vekttap.
Er det et spesielt tips her om at du kommer til å jobbe hardere for å lage et mål for deg selv? Fortell oss hvilken!
