2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Aldo Murillo/istock
Jeg har hatt en spiseforstyrrelse de siste tre årene. Jeg har endelig tatt beslutningen om å begynne å bli frisk i år,
men jeg er så livredd, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Problemet er, etter
sultet meg selv i halvannet år, jeg spiste og spiste og spiste. Nå er jeg medisinsk
overvektig, og jeg fortsetter å spise konstant for å få meg til å føle meg bedre
midlertidig. Jeg vil tilbake til et normalt vektområde, men jeg vet ikke
hvordan du bare spiser og trener normalt og ikke går over bord. Hva burde jeg gjøre?
Jeg er så fortapt, redd og forvirret.
- Kate
Kjære Kate,
Gratulerer
på begynnelsen av gjenopprettingsprosessen! Det er et stort første skritt!
Det er forståelig å føle seg fortapt og forvirret, men å vite og etablere
dine mål er et tegn på sikkerhet og tapperhet. Fortsett å engasjere deg med fagfolk
for å hjelpe deg med å bygge en ny definisjon av hva en sunn og balansert livsstil er
vil se ut for deg. Du må finne en måte å jobbe med trening og
ernæring på en måte som handler om å gi deg næring og ikke om noe ekstremt.
Men du kommer dit. Slik ser utvinningen ut: Sakte og jevne trinn
som fører til store endringer.
Velsignelser,
Jess
