2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Hvis du har en venn eller et familiemedlem som opplever depresjon, er det dette du trenger å vite, ifølge 10 jenter som har vært der.
1. Det er ingen enkel løsning.
"Jeg skulle ønske at folk forsto at depresjon er en kronisk sykdom, noe som astma. Noen ganger hjelper medisiner, og noen ganger hjelper det ikke. Noen ganger tar det lang tid å finne den medisinen, og når du gjør det, løser det ikke alt med en gang. Å lære å håndtere depresjon kan ta lang tid, og det er ikke så enkelt som å bare føle seg bedre en dag. " - Camryn, 17
2. Depresjon er dypere enn å bare føle seg trist.
"Jeg skulle ønske at folk visste at jeg ikke bare er trist, og at det ikke er noe som forsvinner. Jeg har en sykdom, og du kan ikke bare fikse meg. " - Hanna, 17
3. Du kan ikke bare snappe ut av det.
"Jeg bruker ikke tid på å tenke: 'Å, stakkars meg, livet mitt er så vanskelig.' I stedet bekymrer jeg meg for mye om de minste detaljene og omstendighetene, og jeg tenker hele tiden på nytt. Jeg kan bokstavelig talt overtenke meg selv i dårlig humør eller overbevise meg selv om noe som ikke er sant. Ja, det er alt i hodet mitt, men jeg har ikke kontroll over det. " - Aly, 20
4. Å føle seg deprimert kan gjøre det vanskeligere å sosialisere.
"Noen forstår ikke at denne følelsen ikke er et valg eller noe jeg føler fordi jeg er lat eller frekk. Når jeg går tilbake fra planene våre i siste øyeblikk, eller hvis jeg ikke sender deg beskjed i flere timer, er det sannsynligvis fordi jeg får denne overveldende følelsen av tristhet og verdiløshet. Det får meg til å føle at jeg ikke klarer å gå ut eller til og med sende en melding til mine beste venner. " - Melanie, 20
5. Det er greit å ta tid fra skolen for å håndtere depresjon.
"Jeg tar fri fra skolen på grunn av psykiske problemer (hovedsakelig depresjon). Å søke hjelp er så viktig, og å ta fri er en måte å gjøre det på. " - Theresa, 19
6. Det beste du kan gjøre er å "lytte og være der."
"Jeg skulle ønske at folk forsto at selv om jeg sliter med depresjon, så definerer det meg ikke. Jeg skulle ønske de forsto at de ikke trenger å prøve å 'fikse' oss eller 'helbrede' oss. Det beste de kan gjøre er å lytte og være der. " - Angela, 20
7. Ingen dager med depresjon er helt like.
"Mange innser ikke at depresjon ikke alltid er konstant. For meg kommer det i bølger. Den ene uken føler jeg meg veldig bra og trygg, og den neste uken kan jeg ikke engang motivere meg til å komme meg ut av sengen. Jeg kan legge ut bilder på arrangementer med smilende venner, men under det sliter jeg. Depresjon er ikke bare en konstant sorg; det er sinne, irritabilitet og rastløshet. Jeg tar det ut på meg selv, på vennene mine, på familien min, og jeg føler at jeg til tider har mistet kontrollen over meg selv. " - Simone, 19
8. Daglige oppgaver kan bli dobbelt så harde.
"Jeg skulle ønske at folk forsto innsatsen det tar å forlate huset når du har depresjon. Tanken på å gå ut eller snakke med folk skremmer dritten ut av meg. Jeg vil bare bli på rommet mitt med døren lukket. Jeg kan le og smile, men på innsiden føles det som en charade. " - Noelle, 23
9. Et støttesystem er avgjørende for å bli bedre.
"Jeg har slitt med depresjon de siste fem årene, men ingen i familien min har trodd meg. Jeg har innsett at jeg må kjempe mot dette uten familien min. Hvis du kan relatere deg, kan du henvende deg til en nær venn, henvende deg til en profesjonell - bare snu til noen. Du trenger ikke å gå gjennom dette alene. " - Madison, 17
10. Bare fordi du har sett "13 grunner til" betyr ikke det at du forstår depresjon.
"Det jeg vil at folk skal vite om depresjon er at du ikke bare er trist hele tiden som hvordan de skildrer det i filmene. Du føler deg tom og alene. Du føler at du er fanget i denne lille boksen uten å unnslippe. " - Jess, 21
11. Med riktig hjelp og behandling kan du komme til et bedre sted.
"Folk ser egentlig ikke at depresjon kan føre til farlige situasjoner. Jeg forfalsket smil, så folk så at jeg var ok på utsiden, men innerst inne følte jeg meg følelsesløs og tom. Det førte til at jeg ikke spiste eller drakk vann, isolerte meg fra alle og hadde selvmordstanker. Jeg kunne ikke engang forlate rommet mitt. Jeg sliter fortsatt med depresjon den dag i dag, men å gå til rådgivning hjalp meg virkelig. I dag er jeg i ferd med å fullføre mitt andre år på college, og jeg har utgitt to poesibøker. " - Denise, 19
Hvis du sliter med depresjon, selvskading, selvmordstanker, stress, angst, sorg, spising lidelser, overgrep, mobbing eller andre psykiske problemer, tekst en utdannet kriserådgiver 24/7 kl de Krisetekstlinje: 741741.
