Hvor ofte skal du bruke hudpleieprodukter - når du skal bruke hudpleie

Når det gjelder hudpleierutiner, er det mye - og vi mener mye—Av mulige trinn å inkludere. Så mange, faktisk, at det er lett å bli forvirret om nøyaktig hvordan, når og hvor ofte man skal bruke visse hudpleieklammer.

Vi snakker om det grunnleggende: Trenger du virkelig å vaske ansiktet to ganger om dagen? Hvor mye vitamin C er også mye? Er det mulig å fukte for mye? Nedenfor setter New York City-baserte hudlege Marisa Garshick, M.D., rekorden rett.

Hvor ofte gjør jeg egentlig trenger å vaske ansiktet mitt?

Du vet allerede at du bør rense huden din om natten for å vaske bort overflødig olje, skitt og bakterier som har samlet seg opp gjennom dagen. Men hva med morgenen, når du først våkner? Det viser seg at det er det samme scenariet. "Over natten kan huden bli utsatt for ytterligere oljer fra håret vårt, hårprodukter og generell oppbygging på putene våre," forklarer Dr. Garshick. "Spesielt for de som er utsatt for utbrudd, er det viktig å eliminere alt som kan bidra til tilstoppede porer."

Dommen: Ja, to ganger om dagen er den gylne regelen for rensing - spesielt i tenårene, når huden er naturlig fetere og mer utsatt for utbrudd.

Bør jeg bytte inn en ansiktsskrubbe en gang i blant?

Dette spørsmålet har et litt mer komplisert svar, hovedsakelig fordi "noen skrubber kan irritere huden og produsere mikrotår som skader hudens overflate," forklarer Dr. Garshick. Når det er sagt, anbefaler hun en generell eksfolieringsregel på en til tre ganger i uken - enten med en fysisk peeling (for eksempel en ansiktsskrubbe) eller en kjemisk (for eksempel glykolsyre).

Dommen: Eksfolier en til tre ganger i uken med enten en kjemisk eller en fysisk eksfoliant, avhengig av dine personlige preferanser. Men ikke gå for langt (AKA vær forsiktig) på selve skrubbedelen.

Er det virkelig nødvendig å fukte to ganger om dagen?

Kort sagt, ja - spesielt hvis du har en tendens til å ha fet hud. Hvorfor? Når huden mangler fuktighet, kompenserer den naturlig og produserer jevn mer olje, og skaper en ond sirkel med tørket hud og oljeubalanse. Derfor bør alle generelt bruke en lett, ikke-komedogen ansikts fuktighetskrem på ren hud to ganger daglig.

Dommen: Ja. Velg en lett, fuktighetsgivende ansiktskrem som ikke tetter porene dine (dvs. er ikke-komedogen), og påfør den på ren hud hver morgen og kveld.

Hvor ofte bør jeg bruke retinoid?

"Tenåringshud kan ofte ha nytte av et retinoid," sier Dr. Garshick, men for å finne den rette for din individuelle hudtype og bekymringer, vil du besøke et brett-sertifisert hudlege. De vil også kunne gi råd om hvor ofte du bør bruke den, men den generelle regelen for retinoider er denne: lav og treg. Retinoider er veldig kraftige ingredienser - derfor fungerer de ofte så godt med å rydde opp og avverge kviser - men bruk for mye for tidlig kan resultere i irritert, flassende hud.

Dommen: Følg hudlegeens instruksjoner, som sannsynligvis vil begynne lavt og gå sakte; påfør det noen få dager, arbeid opp til annenhver dag eller daglig etter hvert som huden din tilpasser seg ingrediensen.

Hvor ofte bør jeg bruke acne spot -behandlinger?

Hvis irriterende kviser ofte er kjedelig for din eksistens, så er antageligvis akne-behandlinger du trenger-og den gode nyheten er at du kan bruke dem så ofte du vil. De to beste aknebekjempende ingrediensene i en flekkbehandling er benzoylperoksid, som dreper p. Acnes (bakteriene som forårsaker akne) og salisylsyre, noe som øker hudcelleomsetningen.

Dommen: Bruk acne spot -behandlinger etter behov - men bruk aldri mer produkt enn det som er angitt på pakken, fordi det kan tørke ut huden.

Kan vitamin C påføres hver dag?

Med omtrent alle hudpleieingredienser er konsistens nøkkelen - og vitamin C er intet unntak. "Jeg anbefaler generelt at pasientene mine bruker vitamin C daglig," sier Dr. Garshick. "C -vitamin er en antioksidant som forhindrer skade på frie radikaler, så ved å bruke det daglig kan du bli konsekvent fordeler." En advarsel: Ikke alle vitamin C -serum er skapt like, så følg alltid instruksjonene for hvilket produkt du velger velge.

Dommen: Ja. Du får mest mulig ut av vitamin C hvis du bruker det hver dag.

Kan jeg bruke ansiktsmasker så ofte jeg vil?

Hvem liker ikke en god ansiktsmaske? Men hvor ofte du kan bruke dem og fortsatt få fordelene, avhenger av typen ansiktsmaske. "Ulike ansiktsmasker inneholder forskjellige ingredienser, som til slutt bestemmer frekvensen," forklarer Dr. Garshick. Avklarende ansiktsmasker som retter seg mot overflødig olje og akne (for eksempel kull eller leirebaserte masker) bør vanligvis brukes sjeldnere enn de som hjelper til med å fylle opp hydrering (for eksempel arkmasker).

Dommen: Som en generell tommelfingerregel, bruk klarende eller eksfolierende ansiktsmasker ikke mer enn en eller to ganger i uken. Hydrerende ansiktsmasker, inkludert arkmasker, kan brukes oftere - opptil tre ganger i uken.

Må jeg bruke et ansiktsserum... i det hele tatt?

Ansiktsserum kommer i uendelige varianter, så svaret på dette spørsmålet avhenger i stor grad av din spesielle hudtype og bekymringer. Hvis du har akneutsatt hud, kan det være nyttig å vurdere serum som inneholder salisylsyre, sier Dr. Garshick. På den andre siden, hvis du pleier å ha tørr hud, “kan et mildt, fuktighetsgivende serum som inneholder ingredienser som hyaluronsyre være hjelpsom." I motsetning til rensing og fuktighet, trenger bruk av ansiktsserum ikke å være en daglig ting - faktisk kan du bytte dem inn som behov for.

"Jeg sier ofte at mindre er mer," sier Garshick. "Betyr at hvis du holder din rutine enkel, kan det være mer sannsynlig at du gjør det."

Dommen: Ansiktsserum kan hjelpe til med å håndtere spesifikke hudproblemer - for eksempel kviser eller tørr hud - men de er ikke et nødvendig daglig behov. Bruk dem etter behov hvis du liker dem og føler at de hjelper huden din.