2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Å diagnostisere depresjon kan være vanskelig. Hvorfor? Fordi det noen ganger er en veldig fin grense mellom psykiske problemer og andre problemer som bare får deg til å føle deg ikke helt som deg selv. Her er noen andre ting som kan friste deg ...
Mangel på søvn
Når du er sliten, mister kroppen noe av evnen til å regulere følelser. Prøv å få åtte timers søvn om natten.
Sykdom
Er du utslitt og har ikke lyst til å spise? Du kommer kanskje ned med noe. Se legen din.
Hormoner
Humøret ditt kan gjennomgå normale svingninger på grunn av det som skjer i kroppen din. Har du en familiehistorie med PMS? Du kan være spesielt sensitiv for endringene. Spør en ob-gyn om råd.
Reseptbelagte medisiner
Hormonbasert prevensjon kan være en synder. ADHD -medisiner er også kjent for å påvirke stemninger. Du må gi legen din beskjed om hva som skjer.
Bruk av alkohol eller narkotika
Disse påvirker hjernens nevrotransmittere og kan få deg til å føle deg veldig lav. Trenger du hjelp til å slutte? Snakk med familien din eller barnelege.
