Få en trening med Zumba

Kjedelig med dine vanlige sit-ups eller løperute? Som helsepraktikant her kl Sytten, Jeg må prøve Zumba på et "Zumbathon" i New York, arrangert av Zumbas skaperen Beto Perez og Show i dag Vert Hoda Kotb! Massevis av Zumba -fans kom for å groove og komme i form. Her er avtalen:

Treningen: Zumba kombinerer forskjellige typer dans som salsa, tango, bhangra, magedans og hip-hop for en toning og kardiokombo.

Løftet: Det tar sikte på å styrke og tone nesten alle muskler i kroppen din og gi deg en kondisjonstrening-alt mens du har det gøy og danser til forskjellige takter.

Ekte vare: Med musikken som spenner fra latininspirert hiphop til smittsomme techno-beats, hadde jeg det så gøy å følge filmene at jeg glemte at jeg trente! Jeg svettet definitivt og kjente brenningen etterpå, spesielt i kalvene og øvre lår. I tillegg er Zumba veldig lett å følge, selv om du er nybegynner - det hjelper å lytte til og følge musikken!

Finn en klasse i nærheten av deg: Mange treningssentre har begynt å tilby Zumba. Sjekk ditt lokale treningsstudio, eller se her for en klasse i nærheten av deg.

Vil du prøve det hjemme?: Det er mange måter å prøve Zumba hjemme! Se etter en DVD eller et videospill til spillkonsollen din (Zumba Fitness har spill for Kinect for XBOX 360, Wii og Playstation Move).

Ouch Factor: 3/10

Morsom faktor: 10/10

Samlet vurdering: 9/10