Her er alt du trenger å vite om tunge perioder

Hvis menstruasjonskoppen din renner over, er du ikke alene. Det er et ganske bredt spekter av det som regnes som en "normal" periode - og ja, det inkluderer å ha en tung flyt.

Likevel er det ikke gøy når mensen føles som en skummel skrekkfilm. Og en super-tung flyt kan av og til være et tegn på et større helseproblem, så det er definitivt verdt å snakke med legen din. (Med andre ord, ikke bare kritt det opp til gleden ved å være kvinne!) Her er det du trenger å vite om å ha en tung periode.

1. Det er noe som heter "for tungt".

De fleste av oss har minst en tung dag i syklusen vår, så det kan være vanskelig å si om din tunge periode er noe å bekymre seg for.

Vanligvis mister du opptil 12 teskjeer blod i løpet av mensen, som kan vare alt fra to dager til fullt uke, sier Sherry Ross, MD, en OB/GYN ved Providence Saint John's Health Center i Santa Monica, CA og forfatter av Hun-ologi.

Men du kommer tydeligvis ikke til å gå rundt med teskjeer som måler strømmen din, så her er en enkel måte å måle det på: "Normal blodstrøm krever 3 til 6 pads eller tamponger per dag," sier Dr. Ross. "Unormal menstruasjonsblødning er når du skifter pute eller tampong hvert 30. minutt eller hver time, i tre timer eller mer."

2. Hvis flyten din er tung, bør gynoen din vite om det.

Akkurat som onde kramper eller helvetes PMS, en super-tung flyt er ikke noe du bør måtte forholde deg til hver måned. Hvis det er tungt nok til å stresse deg, er det definitivt verdt å nevne det for legen din.

3. Det er noen få årsaker til tunge perioder.

Ifølge Dr. Ross er de vanligste synderne polycystisk ovariesyndrom (PCOS) eller problemer med skjoldbruskkjertelen, som begge kan rote med hormonene dine og forårsake tyngre perioder. Eggstokkcyster og livmorfibromer eller polypper kan også være skylden. Og til og med vektøkning, kraftig drikking, visse medisiner eller stress kan forstyrre hormonene dine nok til å påvirke syklusen din. Din gyno kan hjelpe deg med å finne ut hva som forårsaker din tunge menstruasjon og den beste måten å håndtere det på.

4. Ikke frykt hvis du oppdager en blodpropp.

Små blodpropper i menstruasjonsblodet, mens det er grovt å se på, er en ganske normal forekomst, spesielt hvis du har en kraftig flyt. (Du mister livmorslimhinnen, og det kan være en klumpete prøvelse noen ganger.) Bare hold øye med eventuelle blodpropper med eget postnummer. "Store blodpropper, som størrelsen på druer eller aprikoser, ville være en unormal mengde blodstrøm," sier Dr. Ross.

5. Prevensjon kan hjelpe, men det er et "men".

Hormonelle prevensjonsalternativer - som pillen, lappen, ringen eller en hormonell spiral - regulerer hormonene dine, noe som kan gjøre menstruasjonen mye lettere. Så selv om prevensjon egentlig ikke er på radaren din ellers, kan det bidra til å lindre dine tunge perioder.

Men hormonell prevensjon kan forårsake uønskede bivirkninger, så du må avgjøre om fordelene oppveier risikoen for deg - bare en grunn til at du bør snakke med gynoen din hvis menstruasjonen er tung.