2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Periodesporingsapper kan fortelle deg så mye - som om det er trygt å ha hvite jeans i dag, hvorfor du har hatt hodepine tre dager i strekk, enten du trenger å pakke tamponger for vinterferien, eller hvorfor du hater alle dette uke.
"Menstruasjonen din kan ødelegge din daglige rutine," sier Sherry Ross, MD, en OB/GYN ved Providence St. John's Health Center i Santa Monica, CA og forfatter av She-ology. "Å vite når mensen er på vei - og være proaktiv - kan hjelpe deg med å bekjempe disse irriterende endringene."
I tillegg vet du når gynoen din ber om datoen for din siste menstruasjon og du er som...
... ja, det samme. Men med en periodetracker -app har du lett tilgang til denne informasjonen og kan følge med på alle rare symptomer eller mønstre. Her er noen av de beste periodetrackerene der ute.
Ledetråd
Clue blir superspesifikk om mensen din, helt ned til hvor tung flyten din er og hvor mange tamponger du har brukt. Den lar deg også holde styr på kramper, humørsvingninger, utbrudd og til og med dårlige hårdager - alt dette kan bli påvirket av hormoner gjennom hele syklusen din - og gir deg nyttige varsler som "PMS er kommer!"
Det vi elsker: Det kjønnsnøytrale designet (ingen rosa sommerfugler!) Får det til å føles inkluderende for alle med menstruasjon.
Pink Pad
Med lyse farger og et valgfritt tema for dyretrykk, er dette kanskje ikke det mest diskrete appdesignet. Men det gjør opp for det i funksjonalitet-du kan velge emojis for å beskrive ditt daglige humør, markere alle midt i måneden-spotting på kalenderen, og se hvordan vekten din svinger gjennom syklusen din.
Det vi elsker: Appen kobler deg til et innebygd brukerfellesskap hvor du kan stille alle spørsmålene dine i TMI-perioden.
Midt i blinken
Ingenting komplisert eller søtt her-denne Planned Parenthood-drevne appen er enkel å bruke, superinformativ og hjelper til med å ta gjetningene ut av syklusen din. Ikke bare spår SpotOn når din neste periode mest sannsynlig vil starte, men den lar deg også spore kramper, flekker, søvn og eventuelle prevensjonsmetoder du kan bruke.
Det vi elsker: Hvis du trenger å snakke med en ekspert, hjelper appen deg med å finne det nærmeste Planned Parenthood -stedet og eksportere alle dataene dine for å ta med deg.
Flo
I tillegg til å registrere når menstruasjonen starter og slutter, kan du også følge med på sunne vaner - for eksempel hva du spiser, hvor mange trinn du tar og om du drikker nok vann. Det er mer som en tracker for hele livet, tbh-så hvis du virkelig bare ønsker å få grep om den månedlige syklusen din, kan det føles som overkill.
Det vi elsker: Du kan bruke de registrerte dataene dine til å se hvordan menstruasjonen påvirker helsen din - som om du sover mindre eller spiser mer søppelmat når PMS starter.
Period Tracker
Hvis du ikke kunne fortelle fra navnet, er dette en ganske grei app. Den bruker dataene fra de tre siste syklusene til å forutsi din neste menstruasjon, og du kan også spore stemninger og symptomer gjennom hele måneden ved å legge til itty-bitty ikoner-som en korket flaske for "forstoppelse"-i appens kalender for å spore symptomer.
Det vi elsker: Symptomsporing er en ganske vanlig funksjon, men denne appen lar deg også måle intensiteten til hver symptom-fordi det er en stor forskjell mellom mild oppblåsthet og å føle seg som en fullt oppblåst vannballong.
En siste ting: Fordi sporing av syklusen din kan vise deg når du kan ha eggløsning, forutsier mange periodetracker også fruktbarhet - men husk at dette er ikke en supereffektiv prevensjonsmetode, så pleeeeaaase ikke prøv å bruke disse appene til det. Men hvis du vil lære mer om den månedlige syklusen din-og unngå overraskende verdige overraskelser-kan en periodesporingsapp være et nyttig verktøy.
