Veggie Burger Sunn oppskrift

Jeg kjærlighetburgere, liker mye. Men noen ganger etter at jeg har spist en stor, fet tøff, føler jeg meg for mett og oppblåst. Som et alternativ perfeksjonerte jeg en deilig veggie burgeroppskrift som er like munn-vanning. Jeg må innrømme at ikke alle veggieburgere er like. Mens jeg prøvde å finne sunnere burgeralternativer, prøvde jeg noen alvorlig ekkel. Alles smaksløk er forskjellige, men mitt favoritt veggie burgermerke er Boca, så det er det jeg brukte i oppskriften nedenfor. Denne oppskriften er perfekt til vegetarianere eller burger-aholics, som meg. Og den har fiber, sunt fett, som avokado, og mye protein!

Dette trenger du:

1 Boca Original Vegan Meatless Patty

2 skiver fullkornsbrød

Hakket avokado

2 skiver tomat

Spinat permisjon

Smør av din favorittost eller fettfri fetaost

Hummus

Veibeskrivelse:

Sprøyt først non-stick skillet spray (foretrukket laget med vegetabilsk olje) på en skillet og kok din veganske patty til det er sizzling hot. Deretter forbereder du skiver av full hvete avlet (jeg liker å skåle mine!) Og legg dem på en tallerken, klar for patty. Vask tomat og skjær den i skiver til burgeren din. Vask en håndfull spinatblader. Ta tak i din favorittost (jeg brukte chedder, men feta gir burgeren din en autentisk middelhavssmak), og legg tomat, avacado og spinat på patty. I stedet for å laste det andre brødet med majones, kan du heller ikke spyle hummus på det. Ikke bare er det et sunt alternativ, det gir også burgeren sin middelhavssmak! Til slutt, spis opp og nyt den deilige skapelsen din!