Hvorfor breakups får deg til å bryte ut og nøyaktig hva du skal gjøre med det

Når du går gjennom et samlivsbrudd, er det siste du vil at huden din skal freak ut så mye du kan være. Akne hjelper bare ikke! Men du kan prøve å unngå det ved å ta hensyn til disse topputløserne.

Du er SÅ STRENGT. Uansett hvor godt du tror du håndterer bruddet ditt, kan kroppen din fortsatt reagere på stress, spesielt hvis du krangler med en eks, gråter over tapet eller føler deg engstelig for endringen, uansett hvordan liten. Og det stresset kan skape kaos på huden din. New York City hudlege/psykolog Dr. Amy Wechsler sier at dette er ganske vanlig. "Jeg ser ofte pasienter som bryter ut av samlivsbrudd," sier hun. Det er fordi stress har vist seg å gjøre akne verre, så Dr. Weschler behandler akne pluss stressoren, i dette tilfellet et brudd. "Forhøyede kortisolnivåer fra stress forårsaker betennelse i huden, og dette forårsaker utbrudd." Hun behandler akne med reseptbelagt lokal behandling i pasientens ansikt og benzoylperoksidvask for enhver kropp utbrudd. Når det gjelder den følelsesmessige delen av ligningen, foreslår hun å finne tid til å slappe av og gjøre noe for deg selv, som å lese en ny YA -roman, gå en løpetur eller ta et bad. Og ikke glem å bruke tid med BFF -ene dine! "Å henge med venner senker stresshormoner," legger Dr. Wechsler til.

Du sover ikke godt. En av de beste tingene du kan gjøre for deg selv når du går gjennom et samlivsbrudd er å sørge for å få 7-8 timers avslappende søvn om natten. Det er ikke lett når du er opprørt og stresset, men stol på: Huden din vil takke deg. "Kortisol er lavest når vi sover, og helbredelsesmolekylene som veksthormon (GH) og beta -endorfiner er på sitt høyeste," forklarer Dr. Wechsler. Å være oppe for mange timer kan holde huden din fra å helbrede seg selv og forårsake kviser. "Å være våken for lenge vil kontinuerlig bade huden din i for mye kortisol og for lite GH- og beta -endorfiner." Prøv å sette telefonen på lydløs - minst en natt eller to, slik at du kan sove.

Du følger ikke med hudpleierutinen din. I perioder med høyt stress har du kanskje ikke lyst til å ta deg tid til å ta vare på deg selv, men dette er den tiden du trenger mest! Det tar bare noen minutter om dagen å holde deg til din vanlige hudpleierutine, som bør omfatte å vaske ansiktet og fjerne sminken din. "Hvis du sover i sminken din, vil porene dine bli tette, noe som kan forårsake akne," sier Dr. Wechsler. Det samme gjelder mascaraen i ansiktet ditt når du gråter. Ta deg tid til å ta vare på huden din, uansett hvor elendig du føler deg. Når du endelig er over det (det vil skje!), Vil du og huden din bli glad for at du gjorde det.

Følg @Sytten på Instagram for alle dine grambehov.