Katie: Mental helse på høyskolen

Midt på middagen, et sted mellom hovedretten og desserten, fortalte en av vennene mine at han følte seg ikke interessert i noe i det siste, og at uansett hvor mye han sov, følte han det aldri uthvilt. Jeg så bekymret på ham og spurte ham om han hadde følt seg trist den siste tiden. Han stoppet et øyeblikk og bemerket at han hadde det. Jeg tenkte nøye på hva jeg skulle si videre, før jeg spurte ham om han trodde han hadde depresjon, og om han hadde fått det sjekket ut. For å gjøre en lang historie kort, ble han til slutt enig med meg og bestemte seg for å bestille time med en rådgiver for terapi, og en mulig konsultasjon med en psykiater om hvorvidt han trengte det eller ikke medisiner.

Overgang til høyskole er en vanskelig justering å gjennomgå, og alle håndterer det annerledes. Det er en stressor som kan forårsake depresjon, som er et alvorlig problem på mange høyskoler, fordi noen mennesker ikke vet hvordan og når de skal få hjelp.

Min venn, Alison Malmons bror var en av dem, og han begikk på tragisk vis selvmord. Alison følte seg så bedrøvet at hun begynte Aktive sinn, en ideell organisasjon som har kapitler om høyskoler over hele USA og fokuserer på å redusere stigmaet ved å snakke om psykiske problemer. Den har nå 245 aktive kapitler og har blitt omtalt på God morgen Amerika, CNN, DeNew York Times, Glamour, og mange andre.

Hvordan har du hatt det i det siste? Her er en liste over depresjonssymptomer, og hvis disse passer deg eller en av vennene dine, kan du søke hjelp fra rådgivningssenteret ditt.

• Følelser av hjelpeløshet og håpløshet.
• Tap av interesse for daglige aktiviteter.
• Appetitt eller vektendringer.
• Søvn endres.
• Irritabilitet eller rastløshet.
• Tap av energi.
• Selv avsky.
• Konsentrasjonsproblemer.
• Uforklarlige smerter.
• Tanker om selvmord.

Høgskoler vet at dette kan være en vanskelig tid for folk, så de vil prøve å få deg hjelpen du trenger - enten det er å se en profesjonell eller bare ha noen å snakke med. Glem aldri ressursene skolen din har til å hjelpe deg!