2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Nå har skolen startet og stresset begynner
for å ta seg opp, begynner matvanene mine å bli dårligere. Være en
pollotarian (jeg spiser bare fjærfe - ikke rødt kjøtt) er så mye vanskeligere enn meg
tenkte. Det er ikke det å motstå å spise kjøtt hardt; det blir
nok sunn mat!
Jeg har enten ikke spist i det hele tatt eller spist
skikkelig skummel mat. Det er så vanskelig å få i seg riktig mengde proteiner
og vitaminer, og det er veldig viktig fordi jeg er så aktiv. Så min
mamma og jeg har jobbet sammen for å forbedre det jeg spiser, noe som betyr
mye mindre junk food og mye mer grønnsaker.
Når det gjelder trening, her er det nye
ting jeg vil prøve, fordi det å trene på treningsstudioet hver dag blir kjedelig
etter en stund - tur! Det er så nydelig ute, med alle bladene
endre farger, og det er ikke for varmt, så det blir veldig hyggelig
å komme seg ut og få litt frisk luft. For ikke å snakke om oppoverbakken
og ujevnt land vil gi deg en fin trening. Hvis du ikke er interessert i
hele utendørs/villmark ting, så prøv å gå til en innendørs
basseng og svømming, eller ta en sykkeltur på en lokal sti. Der
er så mange måter å komme seg ut og trene, og ikke bare gjør det
trening hjelper til med å lindre kramper - det hjelper også å lindre stress!! Så
neste gang du føler deg oversvømmet med lekser, er det bare å droppe alt og gå
for et langt løp, eller for en rask løsning, gjør 20 armhevninger bare for å få hjertet ditt
pumping og blodstrøm.
Hva med dere? Hjelper trening
lindrer du stress?
