2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
Når du er deprimert, kan det være vanskelig å finne forløsende kvaliteter i verden (la være i deg selv). Hodet ditt kan lure deg, men det betyr ikke at du trenger å lytte til det. Hvis du føler deg spesielt lav, snakk disse sannhetene til deg selv i stedet ...
Hodet ditt sier: "Noe er galt med meg - jeg skulle ikke føle det slik."
Men sannheten er: Det er ingen regler for hvordan du skal føle deg. Erkjenn at du ikke er på et bra sted, og det er greit. Mange har opplevd hva du går igjennom, og de er levende og lykkelige (selv om det tok litt å finne ut). Så få hjelp: Du er verdt det.
Hodet ditt sier: "Ting vil aldri bli bedre."
Men sannheten er: De kan, og de vil, selv om du tror det ikke er noen sjanse. Slik vet du: Gjør en ting som får deg til å føle deg bedre - selv om det bare er en liten bit. Send en tekst til en venn, lek med et kjæledyr, eller prøv stemningsforsterkere i denne historien. Bevis for deg selv at humøret ditt kan endres. Hvis det ikke gjør det, kan du prøve igjen i morgen. Langsomt ser du deg
kan endre følelsene dine til det bedre.Hodet ditt sier: "Folk hadde det bedre uten meg."
Men sannheten er: “Dette er tankene dine som prøver å få livet ditt til å virke enkelt. Det er ikke. Det er permanent, og effektene vil være langvarige. Det er ingen andre du, og fraværet ditt vil etterlate et hull i vennene og familiens liv som aldri vil forsvinne.
Hvis du eller noen du kjenner trenger øyeblikkelig hjelp, kan du sende tekst til Crisis Text Line (741741) eller ringe National Suicide Prevention Lifeline (800-273-8255). Begge er gratis, konfidensiell og tilgjengelig hele tiden.
