2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
På Mandag, gjør Holdning perfekt trening etterfulgt av Gå på stroppeløs trening. Prøv tre sett av hver. Sørg for å opprettholde riktig form hele tiden. Utfordre deg selv med vektene! Avslutt deretter med en 20-minutters joggetur eller krafttur utendørs!
Gjør det Definer treningsøkten din etterfulgt av Love treningen i underkroppen på Onsdag, gjør tre sett av hver. Igjen, perfeksjoner formen din på øvelsene, og bruk alltid magen din ved å trekke navlen inn! Ta en 20-minutters joggetur eller en spasertur utendørs etter de seks settene.
Gjør det Utrolig kroppsøkt etterfulgt av Total trening i kroppskretspå Fredag. Tre sett av hver burde gjøre susen! Etter disse settene, ta sykkelen en 20-minutters kjøretur, og angrip de åsene for en ekstra utfordring!
På
Tirsdag torsdag, og lørdag dra nytte av det varmere været og press inn litt utendørs cardio! Gå på tur, prøv en utendørs løp eller jog eller svøm runder - prøv i 30 minutter!På Søndag, ta en hviledag! Du fortjener det!
Lykke til jenter! Og ikke glem å sjekke tilbake på mandag for å få neste ukes plan!
