2Sep
Seventeen velger produkter som vi tror du kommer til å like mest. Vi kan tjene provisjon fra koblingene på denne siden.
På Mandag, gjør Holdning perfekt trening etterfulgt av Gå på stroppeløs trening. Prøv tre sett av hver. Sørg for å opprettholde riktig form hele tiden. Utfordre deg selv med vektene! Avslutt deretter med en 20-minutters joggetur eller krafttur utendørs!
Gjør det Definer treningsøkten din etterfulgt av Love treningen i underkroppen på Onsdag, gjør tre sett av hver. Igjen, perfeksjoner formen din på øvelsene, og bruk alltid magen din ved å trekke navlen inn! Ta en 20-minutters joggetur eller en spasertur utendørs etter de seks settene.
Gjør det Utrolig kroppsøkt etterfulgt av Total trening i kroppskretspå Fredag. Tre sett av hver burde gjøre susen! Etter disse settene, ta sykkelen en 20-minutters kjøretur, og angrip de åsene for en ekstra utfordring!
På
På Søndag, ta en hviledag! Du fortjener det!
Lykke til jenter! Og ikke glem å sjekke tilbake på mandag for å få neste ukes plan!
