Vær trygg på bikinien din

Du trenger ikke å endre noe på kroppen din for å føle deg komfortabel i badedrakten. Jeg har hemmeligheten!

Jeg vet hvor skremmende det kan være å rive av cover-up og hoppe i bassenget. I virkeligheten tar det omtrent 10 sekunder å gå fra punkt A til punkt B - men det føles som timer. Når du pakker ut shortsen og kaster av deg toppen, løper hjernen din: Merker han de kvisene på ryggen min? Hvordan kommer det meg at vennene mine ikke har strekkmerker på lårene? Men i stedet for å tenke så mye, er det på tide å flytte fokuset til å gjøre - du striper ned til drakten din av en grunn, ikke sant? Du vil kjøle deg ned i bassenget, plaske på stranden eller lese i skyggen og kjenne den varme brisen på huden din. Og uten å skyve de indre stemmene til side, vil du aldri virkelig nyte noe av det. Alle disse jentene på denne bloggen ser ganske bra ut, ikke sant, og likevel klarer de alle å ha blitt lammet av sin egen negativitet. Men de lærte å komme seg over det (og komme inn i bassenget!), Og du kan også. Deres tillits -triks før stranden hjelper deg med å fjerne oppmerksomheten din fra kroppen din og sette den på å ha det gøy!

XO, Jess

Vet at utseendet ditt ikke definerer deg.

"Paparazzi tok bilder av meg i bikinien min som havnet på nettet. Jeg så dem, men jeg lukket det blinde øye. Hvorfor plage meg selv ved å lese kommentarene? Jeg kan gjøre ting som yoga for å forandre kroppen min på en sunn måte, men ingenting endrer grunnlaget for hvem jeg er. "

-Nina Dobrev

Slutt å besette deg i speilet.

"Hvis du ikke undersøker deg selv, er det mindre sannsynlig at du bekymrer deg for hvordan du ser ut. Jeg har tatt på meg en badedrakt og analysert meg selv i speilet, og jeg har alltid funnet noe galt. Du vil alltid gjøre det, for ingen er perfekte! Jeg ser bare ikke ut nå, så jeg har ikke disse usikkerhetene i bakhodet når jeg er på stranden. "

-Ashley Greene

Fokuser på moro.

"Jeg pleide aldri å svømme fordi jeg var redd for å ta på meg drakten. Men så i fjor sommer så jeg godt på jentene på stranden som jeg syntes var vakre, og Jeg innså at de ikke hadde perfekte figurer - de hotteste jentene var de som smilte og hadde moro! Nå vet jeg hemmeligheten bak det å føle seg trygg, er å kose seg. "

-Alissa (Høyre), 16, med en venn, Bethlehem, PA

Ære kroppen din.

"Det kommer alltid til å være press for å se bra ut for badedrakten, og hvis du er som meg og ikke gjør det har modellgener, så bare tren litt mer og prøv å tilsette frukt, grønnsaker og protein til din kosthold. Å ta vare på kroppen din hjelper deg å sette pris på det! "

-Demi Lovato

Kjøp en søt dress.

"Jeg hatet å bruke bikinier til jeg skjønte at du kan kjøpe mix-and-match topper og underdeler i forskjellige størrelser, slik at dressen din passer perfekt til kroppen din. Jeg går alltid for utskrifter i lyse farger, fordi jeg føler at et sprøtt mønster tar oppmerksomheten fra kroppen min - og legger den på min yndige bikini! "

-Eboni, 19, Old Bridge, NJ